Postawić na działanie
Troska o siebie to swoisty maraton, a nie sprint. Zatem chcąc naprawdę zadbać o siebie, nie należy stawiać na krótką dietę, która pozwoli wcisnąć się…
Czytaj dalej Postawić na działanie
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o mleku
Często uważa się, że kozie mleko jest zdrowsze od krowiego. To mit, bowiem mleko kozie zawiera więcej tłuszczu i ze względu na metody pozyskiwania może…
Czytaj dalej Obalamy mity i potwierdzamy fakty o mleku
Właściwości czosnku
Czosnek jest używany w wielu kuchniach świata jako dodatek do dań mięsnych smażonych czy gotowanych. Ma intensywny zapach i ostry piekący smak. Nasze babcie sięgały…
Czytaj dalej Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Ćwiczenie z przyrządami lub atrybutami jest dużo bardziej efektywne niż ćwiczenia wykonywane wyłącznie z użyciem własnej masy ciała. Popularne wśród początkujących miłośników fitnessu i kulturystyki…
Czytaj dalej Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Odpowiednie łączenie i wykorzystanie składników odżywczych w codziennym jadłospisie to główne założenia diety na masę, dlatego też zwiększyć swoją masę należy tego bacznie pilnować. Najważniejsze…
Czytaj dalej Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Mięśnie brzucha to ta grupa, na której często zależy nam najbardziej. Wiele osób ma problem, bo właśnie tam odkłada się im najwięcej tłuszczu. A w…
Czytaj dalej Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Trening ABS to ćwiczenia dla wszystkich tych, którzy chcą popracować nad wyglądem mięśni brzucha. Wszyscy Ci, którzy za cel postawili sobie zrobienie tzn. kaloryfera powinni…
Czytaj dalej Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Dieta norweska zawędrowała także do Polski. Na czym polega? Warto wiedzieć, że została ona opracowana przez specjalistów z Oslo. Trzeba podkreślić, że opisuje się ją…
Czytaj dalej Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk
Fani nadali mu takie przezwiska jak „Herkules”, „Hulk” i patrząc na niego doskonale widać skąd wzięły się te określenia. Sajad Gharibi – 24-latek z Iranu,…
Czytaj dalej Sajad Gharibi, czyli Hulk
Sekrety pszczelego mleczka
Pszczoły są po prostu niesamowite. Do tej pory naukowcy nie potrafili powtórzyć wielu dzieł pszczół. Mleczko pszczele i propolis należą do najlepszych produktów pszczelich, których…
Czytaj dalej Sekrety pszczelego mleczka