Postawić na działanie
Troska o siebie to swoisty maraton, a nie sprint. Zatem chcąc naprawdę zadbać o siebie, nie należy stawiać na krótką dietę, która pozwoli wcisnąć się w tę czy inną kieckę. Strategią skuteczną, racjonalną, a przede
Właściwości czosnku
Czosnek jest używany w wielu kuchniach świata jako dodatek do dań mięsnych smażonych czy gotowanych. Ma intensywny zapach i ostry piekący smak. Nasze babcie sięgały po niego zazwyczaj w chwilach, kiedy ktoś w rodzinie miał
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o mleku
Często uważa się, że kozie mleko jest zdrowsze od krowiego. To mit, bowiem mleko kozie zawiera więcej tłuszczu i ze względu na metody pozyskiwania może być w większym stopniu zanieczyszczone bakteriologicznie. Ten, kto zachwala sprzedawane
Buty to podstawa
Powinny być nie tylko ładne, choć oczywiście walorów estetycznych nie należy lekceważyć. Nie od dziś wiadomo przecież, że ładne rzeczy nosi się chętniej. Poprawiają nawet samopoczucie czy podnoszą poczucie własnej wartości. Jednak buty sportowe w
Ile posiłków?
Praktycznie każdy zaprząta sobie głowę tym, ile właściwie posiłków powinno się spożywać każdego dnia by można było zachować odpowiednią wagę, jak i również odnieść sukces, w walce z nadwagą. Strzałem w dziesiątkę wydaje się tutaj
Rower
Jazda na rowerze jest modna, ponieważ jak wiadomo, wiele osób uprawia ja w ramach oszczędności jeśli chodzi o paliwo do roweru. Z drugiej jednak strony staramy się by jednak w każdym czasie móc również wzmocnić
Trenowanie dziecka w klubie
Nawet jeśli dziecko na razie jeszcze nie przejawia wielkich zdolności w danej dyscyplinie sportu lub też nie posiada niezbędnych na wyższym poziomie warunków fizycznych, po dokonaniu odpowiedniej składki członkowskiej praktycznie każdy może stać się zawodnikiem
Rozwijanie smaków u dzieci
Rodzice bardzo często narzekają na to, że ich dzieci są niejadkami i nie chcą spożywać przygotowywanych specjalnie dla nich posiłków. Taka sytuacja zdarza się również na stołówkach i w przedszkolach. Dzieci bywają oczywiście czasami niejadkami
Kolacja – jaka powinna być?
Błędne przekonanie, że nie należy jeść kolacji lub że należy jeść ją o godzinie 18 sprawia, że wiele osób boi się tego posiłku. Tak długa przerwa w jedzeniu może jednak srogo kosztować, kiedy organizm nie
Przekąski w diecie sportowej
Dieta odchudzająca wiąże się najczęściej ze zmianą trybu życia na bardziej uregulowany. W osiągnięciu wymarzonej sylwetki ma pomóc przestrzeganie nowego rozkładu posiłków w ciągu dnia i wprowadzenie do jadłospisu zdrowszych odpowiedników spożywanych dotąd produktów. Często
Ćwiczenia o poranku
Gdy wstajemy rano myślimy tylko o tym, by zrobić sobie kawę i jakoś przeżyć ten dzień. Takie poranki
Nie zapominać o tym, co ważne
Dieta oraz sport to najważniejsze elementy zdrowego trybu życia. Pojawiają się w życiu coraz liczniejszej grupy odpowiedzialnych ludzi.
Postawić na działanie
Troska o siebie to swoisty maraton, a nie sprint. Zatem chcąc naprawdę zadbać o siebie, nie należy stawiać na krótką dietę, która pozwoli wcisnąć się w tę czy inną kieckę. Strategią skuteczną, racjonalną, a przede
Buty to podstawa
Powinny być nie tylko ładne, choć oczywiście walorów estetycznych nie należy lekceważyć. Nie od dziś wiadomo przecież, że ładne rzeczy nosi się chętniej. Poprawiają nawet samopoczucie czy podnoszą poczucie własnej wartości. Jednak buty sportowe w
Ile posiłków?
Praktycznie każdy zaprząta sobie głowę tym, ile właściwie posiłków powinno się spożywać każdego dnia by można było zachować odpowiednią wagę, jak i również odnieść sukces, w walce z nadwagą. Strzałem w dziesiątkę wydaje się tutaj
Rower
Jazda na rowerze jest modna, ponieważ jak wiadomo, wiele osób uprawia ja w ramach oszczędności jeśli chodzi o paliwo do roweru. Z drugiej jednak strony staramy się by jednak w każdym czasie móc również wzmocnić
Trenowanie dziecka w klubie
Nawet jeśli dziecko na razie jeszcze nie przejawia wielkich zdolności w danej dyscyplinie sportu lub też nie posiada niezbędnych na wyższym poziomie warunków fizycznych, po dokonaniu odpowiedniej składki członkowskiej praktycznie każdy może stać się zawodnikiem
Ćwiczenia o poranku
Gdy wstajemy rano myślimy tylko o tym, by zrobić sobie kawę i jakoś przeżyć ten
Żywność ekologiczna – obalamy mity
To nieprawda, że każdy produkt opatrzony etykietką „eko” jest pełnoprawną żywnością ekologiczną. Zazwyczaj są to
Żywienie w szkole do poprawki
Przez długie lata szkolne sklepiki uchodziły za miejsce, w którym nabyć można tylko i wyłącznie
Żywienie dziecka
Odpowiednie żywienie dziecka, to nie tylko prowadzenie go do prawidłowej diety, ale również sprawienie, że
Żywienie dzieci i młodzieży
Ucząca się młodzież jest bardzo mocno uzależniona od tego, co można zjeść w szkole. W
Zrozumienie zasad żywienia
Trudno uprawia się sport bez właściwego podejścia do diety. Oczywiście amatorzy nie muszą aż tak
Znalezienie wspólnej pasji
W pierwszych latach rozwoju dziecka rodzice powinni dokładać wszelkich starań, aby to miało jak najwięcej
Znalezienie własnej dyscypliny
Dzisiaj w dużych miastach możliwe jest uprawianie praktycznie każdej dyscypliny sportowej – nie tylko dlatego,
Znalezienie odpowiedniej motywacji
W sporcie motywacja do treningu i późniejszej rywalizacji na boisku czy bieżni odgrywa decydującą rolę.