Troska o siebie to swoisty maraton, a nie sprint. Zatem chcąc naprawdę zadbać o siebie, nie należy stawiać na krótką dietę, która pozwoli wcisnąć się w tę czy inną kieckę. Strategią skuteczną, racjonalną, a przede wszystkim zdrowszą dla ciała oraz psychiki pozostaje właśnie wcielanie zasad zdrowego trybu życia. Nie na chwilę i w imię wyglądu przy jakiejś ważnej okazji, ale z powodu chęci do cieszenia się zdrowym i długim życiem. To jest prawdziwy sukces, choć trzeba na niego długo pracować. Nie należy zatem zbytnio skupiać się na rezultatach, ale główną uwagę poświęcić działaniu tu i teraz. A zatem zbilansowana dieta każdego dnia oraz trening przynajmniej kilka razy w tygodniu. Nie myślmy od wyglądzie na lato czy podczas przyszłego sylwestra, choć do nich jeszcze dużo czasu. Skupmy się na własnym samopoczuciu już dziś. Racjonalne żywienie, ćwiczenia, odpoczynek oraz unikanie stresu bardzo w tym pomogą. Sukces jest domeną osób skupionych na tu i teraz, a nie czekających na odległą przyszłość.
