Praktycznie każdy zaprząta sobie głowę tym, ile właściwie posiłków powinno się spożywać każdego dnia by można było zachować odpowiednią wagę, jak i również odnieść sukces, w walce z nadwagą. Strzałem w dziesiątkę wydaje się tutaj rozplanowanie tak poszczególnych dań, by nasz organizm nie musiał magazynować kalorii w sobie.
Dlatego ciekawą opcją wydaje się podzielenie wszystkich posiłków na pięć. To dzięki temu można będzie dostarczać odpowiednią ilość pożywienia, a jednocześnie nie dopuścimy do tego, byśmy poczuli głód. Dla wielu osób jest to szokiem, gdyż wcześniej im się wydawało że wystarczą tylko trzy posiłki. Można więc będzie już dziś zmodyfikować tego typu przekonania, a sami również zobaczymy w jak dużym stopniu pomoże nam to w odniesieniu zamierzonego sukcesu.
Prawdą jest, że wiele osób, które zaczynają jeść regularnie pięć posiłków zauważa, że czuje się o wiele lepiej, jak i również są oni w stanie mieć więcej energii do działania. Z pewnością warto jest spróbować właśnie tego rozwiązania by samodzielnie zobaczyć pierwsze efekty.