Ile posiłków dziennie
Często popełniamy błąd myśląc, że im mniej posiłków zjemy, tym korzystniej to wpływa na nasz organizm. To nieprawda. W skutecznym odchudzaniu chodzi o to, by…
Czytaj dalej Ile posiłków dziennie
Błędy żywieniowe – jak ich unikać
Wiele osób popełnia podstawowe błędy żywieniowe, które sprawiają, że ich dieta nie jest prawidłowa. Tymczasem w wielu przypadkach wystarczy zastosowanie innych zasad, większe urozmaicenie, wyeliminowanie…
Czytaj dalej Błędy żywieniowe – jak ich unikać
Pożywne śniadanie to podstawa!
Wielu z nas rezygnuje ze śniadania z powodu braku czasu czy apetytu rano. Nie zawsze jesteśmy głodni i mamy ochotę na jedzenie, spieszymy się często…
Czytaj dalej Pożywne śniadanie to podstawa!
Pilates – cóż to takiego
Nie jedna z pań marzy o szczupłej sylwetce i ładnym wyglądzie. Na szczęście jest wiele rodzajów ćwiczeń i klubów fitness. No dobrze, ale co jeżeli…
Czytaj dalej Pilates – cóż to takiego
Jak uchronić się przed zawałem?
Zawał serca to szczególnie niebezpieczne schorzenie, które może przytrafić się w każdym wieku. Chociaż kiedyś kojarzone było z osobami starszymi, dziś – ze względu na…
Czytaj dalej Jak uchronić się przed zawałem?
Nie takie straszne, jak je malują
Niektóre produkty choć cieszą się nienajlepszą sławą, to jednak mają pewne zalety. Najlepszym przykładem może być tu kawa. Często można spotkać się z poglądem, że…
Czytaj dalej Nie takie straszne, jak je malują
Pieczywo na diecie
Ważnym składnikiem codziennej diety wielu osób jest pieczywo. Z kolei niektórzy, chcąc schudnąć, całkowicie eliminują je z jadłospisu i wierzą, że to pozwoli im osiągnąć…
Czytaj dalej Pieczywo na diecie
Znalezienie odpowiedniej motywacji
W sporcie motywacja do treningu i późniejszej rywalizacji na boisku czy bieżni odgrywa decydującą rolę. W przygotowaniu praktycznie każdego klubu sportowego, tak samo jak w…
Czytaj dalej Znalezienie odpowiedniej motywacji
Hula-hop – dobry sposób na talię i boczki!
Kobieca sylwetka to duży biust, szerokie biodra i wąska talia. Niestety, wiele pań ma problem z tym ostatnim fragmentem ciała, przez co sylwetka wygląda męsko…
Czytaj dalej Hula-hop – dobry sposób na talię i boczki!
Suszone śliwki – idealne na zaparcia
Zaparcia to niezwykle nieprzyjemna dolegliwość, która częściej dopada kobiety i która może trwać nawet kilka tygodni. Dziś coraz więcej osób cierpi na zaparcia ze względu…
Czytaj dalej Suszone śliwki – idealne na zaparcia