Ćwiczenia o poranku
- 362 Views
- Redaktor kadado.pl
- 7 października 2019
- Kadado i jego porady
Gdy wstajemy rano myślimy tylko o tym, by zrobić sobie kawę i jakoś przeżyć ten dzień. Takie poranki to koszmar. Jeśli bowiem wstajemy w złym humorze, to jak jest szansa, że nam się ten humor poprawi w trakcie dnia? Aby zyskać lepsze samopoczucie warto zacząć dzień od ćwiczeń fizycznych. Nie musi być to godzinny trening, podczas którego zalewamy się potem. Chodzi raczej o czerpanie radości z ciała, o nauczenie się wsłuchiwania w jego potrzeby. I tak doskonałym ćwiczeniem na początek jest naśladowanie kota. Brzmi śmiesznie? A jednak… Czy widziałeś kiedyś jak zachowuje się kot po przebudzeniu? Nie wstaje od razu i nie zaczyna aktywności, a powoli rozciąga swoje ciało. Przeciąga się w każdą stronę i dopiero potem zaczyna myśleć o wstaniu z legowiska. Warto byśmy przeciągali się i my. Kot robi to nie bez powodu, a i nam może przynieść to korzyści. To także danie sobie kilku minut na skupienie myśli na pozytywnych aspektach. Jesteśmy zdrowi, mamy pracę i rodzinę. Nie powinno przynosić nam to poczucia przygnębienia. Ćwiczymy więc pozytywne nastawienie i przeciągajmy się – warto!

- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
- 24 czerwca 2020
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk
Sekrety pszczelego mleczka