Pomoc ze strony bliskich
Każda zmiana w życiu wymaga wsparcia ze strony najbliższych. Jeśli próba zmiany swoich nawyków nie spotka się z aprobatą najbliższych i konieczne będzie samodzielne mierzenie…
Czytaj dalej Pomoc ze strony bliskich
Stosowanie nowatorskich technik
Urozmaicanie sobie gotowania i stosowanie nowych składników w gotowaniu to najlepszy sposób na zabicie nudy. Różne składniki, jak chociażby owoce morza, do tej pory bardzo…
Czytaj dalej Stosowanie nowatorskich technik
Wysiłek dla skóry
Ruch i regularna aktywność fizyczna to podstawa długiego, zdrowego i szczęśliwego życia. W miarę upływu lat prowadzone są kolejne badania nad wpływem uprawiania sportu na…
Czytaj dalej Wysiłek dla skóry
Na początek własny trener
Trener indywidualny może kojarzyć się z gwiazdami oraz bogaczami. Tymczasem zatrudnienie takiego specjalisty dawno przestało być dostępne tylko dla najlepiej sytuowanych. Obecnie wiele dobrych siłowni…
Czytaj dalej Na początek własny trener
Dbać o linię
Często słyszymy, że ktoś „dba o linię”. Chodzi tutaj o dbanie o sylwetkę i ograniczenie spożycia wysokokalorycznych pokarmów. A to w trosce o sylwetkę, talię…
Czytaj dalej Dbać o linię
Prawidłowe posiłki, częściej a mniej.
Odwieczny problem ektomorfika ,,ciągle jem ale nie umiem przytyć”. Bardzo wiele szczupłych osób borykać się może z taką bolączką. Czy taki problem można rozwiązać. Okazywać…
Czytaj dalej Prawidłowe posiłki, częściej a mniej.
Przyjemny spacer na łonie natury. Dla każdego. Zachęcamy.
Trening niemal wszędzie Co zrobić jeżeli pragniemy zrzucić parę zbędnych kilogramów? Na szczęście tutaj możliwości mamy mnóstwo. Choć to może dziwić to jednak tak jest.…
Czytaj dalej Przyjemny spacer na łonie natury. Dla każdego. Zachęcamy.
Zrozumienie zasad żywienia
Trudno uprawia się sport bez właściwego podejścia do diety. Oczywiście amatorzy nie muszą aż tak mocno stosować się do rygorystycznych zasad wprowadzonych przez dietetyków sportowych,…
Czytaj dalej Zrozumienie zasad żywienia
Żywienie w szkole do poprawki
Przez długie lata szkolne sklepiki uchodziły za miejsce, w którym nabyć można tylko i wyłącznie niezdrową żywność. W rzeczywistości wiele z nich nie oferowało dzieciom…
Czytaj dalej Żywienie w szkole do poprawki
Dyscypliny dla każdego i wszędzie
W ostatnich latach nie tylko w dużych miastach pojawiła się wielka moda na aktywne spędzanie czasu. Uprawianie sportu nie jest już modne tylko i wyłączne…
Czytaj dalej Dyscypliny dla każdego i wszędzie