Prawidłowe posiłki, częściej a mniej.
- 278 Views
- Redaktor kadado.pl
- 18 kwietnia 2019
- Kadado i jego porady
Odwieczny problem ektomorfika ,,ciągle jem ale nie umiem przytyć”. Bardzo wiele szczupłych osób borykać się może z taką bolączką. Czy taki problem można rozwiązać. Okazywać się może, że tak. Wystarczy stosować się to kilku sprawdzonych zasad aby działać prawidłowo na metabolizm. O czym należy pamiętać w momencie kiedy ,,jemy i nie tyjemy” – zastanowić się nad własną dietą. Czy w sposób prawidłowy dobierać jesteśmy wszelkiego rodzaju produkty żywnościowe. Kolejna bułka z serkiem może przyczyniać się do rozwoju naszej sylwetki po ciężkim treningu, raczej nie. Warto zastanowić się nad częstotliwością własnych posiłków. Nie należy zjadać wielkiego śniadania i wielkiej kolacji. Jadłospis warto rozpisać na kilka części. Na pierwszym miejscu należy umieścić śniadanie, następnie drugie śniadanie, później obiad, podwieczorek i na samym końcu kolacja. Wszystko trzeba spożywać w małych ale częstych ilościach. W taki sposób raz na zawsze można nauczyć metabolizm regularnego odżywiania.

- 16 kwietnia 2022
Przekąski w diecie sportowej
- 12 marca 2022
Kolacja – jaka powinna być?
- 13 lutego 2022
Rozwijanie smaków u dzieci
- 3 stycznia 2022
Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa