Na początek własny trener

Trener indywidualny może kojarzyć się z gwiazdami oraz bogaczami. Tymczasem zatrudnienie takiego specjalisty dawno przestało być dostępne tylko dla najlepiej sytuowanych. Obecnie wiele dobrych siłowni oferuje możliwość indywidualnych zajęć z doświadczonym trenerem. A ćwiczący powinni przynajmniej taką opcję rozważyć. Dlaczego? Przede wszystkim przynosi ona znacznie lepsze efekty treningu. Doświadczony trener po rozmowie z klientem opracowuje plan adekwatny do możliwości, ale też celów ćwiczącego. Następnie kontroluje wykonywanie poszczególnych zadań ruchowych. Dzięki temu zwiększa się precyzja i dokładność ćwiczeń, przez co również stają się one skuteczniejsze. Praca z indywidualnym trenerem to także sposób na większą mobilizację i zachowanie ciągłości treningu. Trudniej bowiem odwołać takie zajęcia niż zwyczajnie nie pójść na siłownię. Trenerzy są szczególnie pomocni początkującym, pomagają wypracować technikę, ale także utrzymać systematyczność ćwiczeń. Niektórzy klienci siłowni traktują ich nawet jako wzory czy autorytety.

Redaktor kadado.pl