Na początek własny trener
- 161 Views
- Redaktor kadado.pl
- 20 kwietnia 2019
- Kadado i jego porady
Trener indywidualny może kojarzyć się z gwiazdami oraz bogaczami. Tymczasem zatrudnienie takiego specjalisty dawno przestało być dostępne tylko dla najlepiej sytuowanych. Obecnie wiele dobrych siłowni oferuje możliwość indywidualnych zajęć z doświadczonym trenerem. A ćwiczący powinni przynajmniej taką opcję rozważyć. Dlaczego? Przede wszystkim przynosi ona znacznie lepsze efekty treningu. Doświadczony trener po rozmowie z klientem opracowuje plan adekwatny do możliwości, ale też celów ćwiczącego. Następnie kontroluje wykonywanie poszczególnych zadań ruchowych. Dzięki temu zwiększa się precyzja i dokładność ćwiczeń, przez co również stają się one skuteczniejsze. Praca z indywidualnym trenerem to także sposób na większą mobilizację i zachowanie ciągłości treningu. Trudniej bowiem odwołać takie zajęcia niż zwyczajnie nie pójść na siłownię. Trenerzy są szczególnie pomocni początkującym, pomagają wypracować technikę, ale także utrzymać systematyczność ćwiczeń. Niektórzy klienci siłowni traktują ich nawet jako wzory czy autorytety.

- 24 lutego 2021
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o mleku
- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o mleku
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk