Kategoria: Kadado i jego porady

Stwierdzenie, że ruch to zdrowie z całą pewnością można uznać za truizm. Zwłaszcza w ostatnich latach temat ten należy do najczęściej poruszanych w sferze publicznej.…

Czytaj dalej Ruch to nie banał

Lekarze w Polsce alarmują! Duży odsetek społeczeństwa cały czas w ogóle o siebie nie dba i ogranicza aktywność fizyczną do absolutnego minimum. Na pewno zdrowy…

Czytaj dalej Spędzajcie wolne dni całą rodziną na świeżym powietrzu!

Bez względu na rodzaj i tryb wykonywanej pracy, przerwy w wykonywaniu obowiązków są konieczne. Muszą o nich pamiętać pracownicy fizyczni, ale także umysłowi. Tym ostatnim…

Czytaj dalej Odpoczynek od pracy

Zarówno panowie, jak również panie coraz częściej dbają o wygląd. A odbywa się to poprzez trening fizyczny. Tylko na co innego zwracają uwagę panie, a…

Czytaj dalej Coś dla pań

Przebywanie na świeżym powietrzu generalnie jest dużo zdrowsze niż spędzanie czasu w zamkniętych pomieszczeniach. Dotyczy to zarówno biernego odpoczynku, jak również uprawiania sportu. W przypadku…

Czytaj dalej Problemy ze świeżym powietrzem

Wszyscy żyjemy w ciągłym biegu i na nic nie mamy czasu. Ciągle tylko biegniemy do pracy, w której spędzamy całe dnie, a następnie po pracy…

Czytaj dalej Celebrowanie posiłków

Młodzi ludzie powinni jak najszybciej wkraczać w świat amatorskiego sportu. W ostatnich latach bardzo wiele złego mówiło się o kondycji współczesnej młodzieży przejawiającej się fatalnymi…

Czytaj dalej Zaszczepianie pasji wśród młodych

Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak istotny w naszym codziennym życiu jest ruch fizyczny. Powinniśmy ćwiczyć codziennie, aby nasze ciało pozostawało…

Czytaj dalej Podstawowa dawka ruchu

Dla wielu osób okazja do wypicia zawsze się znajdzie. Jednocześnie warto jest zainteresować się tym, w jaki sposób pijemy oraz jakie ilości. Ponieważ jak wiadomo…

Czytaj dalej Alkohol w diecie sportowej

Potrawy należy spożywać w małych ilościach i bardzo często, zazwyczaj dietetycy zalecają trzy razy dziennie. Jednak warto coś przekąsić co dwie lub trzy godziny, ponieważ…

Czytaj dalej Częstotliwość spożywania potraw