Kategoria: Kadado i jego porady

Każda zmiana w życiu wymaga wsparcia ze strony najbliższych. Jeśli próba zmiany swoich nawyków nie spotka się z aprobatą najbliższych i konieczne będzie samodzielne mierzenie…

Czytaj dalej Pomoc ze strony bliskich

Urozmaicanie sobie gotowania i stosowanie nowych składników w gotowaniu to najlepszy sposób na zabicie nudy. Różne składniki, jak chociażby owoce morza, do tej pory bardzo…

Czytaj dalej Stosowanie nowatorskich technik

Ruch i regularna aktywność fizyczna to podstawa długiego, zdrowego i szczęśliwego życia. W miarę upływu lat prowadzone są kolejne badania nad wpływem uprawiania sportu na…

Czytaj dalej Wysiłek dla skóry

Trener indywidualny może kojarzyć się z gwiazdami oraz bogaczami. Tymczasem zatrudnienie takiego specjalisty dawno przestało być dostępne tylko dla najlepiej sytuowanych. Obecnie wiele dobrych siłowni…

Czytaj dalej Na początek własny trener

Często słyszymy, że ktoś „dba o linię”. Chodzi tutaj o dbanie o sylwetkę i ograniczenie spożycia wysokokalorycznych pokarmów. A to w trosce o sylwetkę, talię…

Czytaj dalej Dbać o linię

Odwieczny problem ektomorfika ,,ciągle jem ale nie umiem przytyć”. Bardzo wiele szczupłych osób borykać się może z taką bolączką. Czy taki problem można rozwiązać. Okazywać…

Czytaj dalej Prawidłowe posiłki, częściej a mniej.

Trening niemal wszędzie Co zrobić jeżeli pragniemy zrzucić parę zbędnych kilogramów? Na szczęście tutaj możliwości mamy mnóstwo. Choć to może dziwić to jednak tak jest.…

Czytaj dalej Przyjemny spacer na łonie natury. Dla każdego. Zachęcamy.

Trudno uprawia się sport bez właściwego podejścia do diety. Oczywiście amatorzy nie muszą aż tak mocno stosować się do rygorystycznych zasad wprowadzonych przez dietetyków sportowych,…

Czytaj dalej Zrozumienie zasad żywienia

Przez długie lata szkolne sklepiki uchodziły za miejsce, w którym nabyć można tylko i wyłącznie niezdrową żywność. W rzeczywistości wiele z nich nie oferowało dzieciom…

Czytaj dalej Żywienie w szkole do poprawki

W ostatnich latach nie tylko w dużych miastach pojawiła się wielka moda na aktywne spędzanie czasu. Uprawianie sportu nie jest już modne tylko i wyłączne…

Czytaj dalej Dyscypliny dla każdego i wszędzie