Zrozumienie zasad żywienia
- 380 Views
- Redaktor kadado.pl
- 17 kwietnia 2019
- Kadado i jego porady
Trudno uprawia się sport bez właściwego podejścia do diety. Oczywiście amatorzy nie muszą aż tak mocno stosować się do rygorystycznych zasad wprowadzonych przez dietetyków sportowych, ponieważ w rywalizacji na najwyższym poziomie każdy najmniejszy detal przemyślany i zaplanowany jest na wiele miesięcy przed rywalizacją. Każda najmniejsze odżywka, napój izotoniczny i przekąska po treningu a przed masażem, musi być zbilansowana starannie i indywidualnie pod parametry każdego zawodnika. W opracowaniu diety i przygotowaniu posiłków dla sportowców czuwają więc niejednokrotnie wieloosobowe zespoły i sztaby, a zawodnik nie musi przejmować się niczym, poza regularnym spożywaniem przygotowanych mu posiłków i przekąsek. W świecie amatorów na próżno szukać kogoś, kto aż tak wspierałby ich we właściwym bilansowaniu diety pod wysiłek fizyczny. Pomocy tutaj okazuje się jednak Internet, magazyny sportowe i inne wydawnictwa, które uczą i tłumaczą, jak spożywany posiłek wpływa na nasz metabolizm i jak funkcjonowanie tego metabolizmu może usprawnić lub utrudnić cały proces treningowy.

- 16 kwietnia 2022
Przekąski w diecie sportowej
- 12 marca 2022
Kolacja – jaka powinna być?
- 13 lutego 2022
Rozwijanie smaków u dzieci
- 3 stycznia 2022
Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa