Miesiąc: styczeń 2019

Rozpoczęcie aktywności fizycznej w młodym wieku wiąże się przeważnie z szerokim spektrum możliwości. Młody organizm, odpowiednio poprowadzony i trenowany, jest w stanie sprostać praktycznie każdej…

Czytaj dalej Różne sposoby na start

Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez słodyczy – czy to czekolady, batonów, cukierków czy innych przekąsek. Ich smak daje przyjemność i uzależnia. Dzieje…

Czytaj dalej Słodycze – zmora, której musisz się pozbyć

Dieta często daje w kość. Zwłaszcza gdy do zrzucenia jest spora liczba kilogramów, a efektów mimo wysiłków nie widać. Nie można się jednak poddawać, choć…

Czytaj dalej Siła po potknięciu

Trening z przyjemnością Pewnego dnia stwierdzamy, że chętnie byśmy się pozbyli zbędnych kilogramów. Ale kiedy widzimy w programach telewizyjnych osoby wyciskające ciężarki, sportowców to zwykle…

Czytaj dalej Jak więc widzimy możliwości mamy sporo.

Czekolada to niesamowity specyfik, który jest kochany praktycznie przez każdego, a jej słodycz umila chwile podczas urodzin czy świąt, a także na co dzień. Spożywa…

Czytaj dalej Czy należy odmawiać sobie czekolady?

Na kwas foliowy zwraca się baczną uwagę, ponieważ ma on ogromny wpływ na funkcjonowanie komórek. Nie tylko kobiety w ciąży powinny go więcej zażywać, ale…

Czytaj dalej Rola kwasu foliowego

Tylko z pozoru wieje od nich nudą. Tak naprawdę kanapki mogą być bardzo różne. Te przygotowywane zgodnie z wiedzą na temat zdrowego odżywiania są również…

Czytaj dalej Kanapka dla każdego

W naszych polskich sklepach spożywczych robi się z roku an rok coraz ciekawiej. Zaczynają do nas bowiem docierać produkty, które jeszcze do niedawna uznalibyśmy za…

Czytaj dalej Rewolucja na talerzu

Osoby, które zakończyły odchudzanie, marzą o tym, by jak najdłużej cieszyć się osiągniętymi efektami. Jednak czasami nie wszystko idzie właściwym torem. Dochodzi na przykład do…

Czytaj dalej Droga do sukcesu

Każdy człowiek ma ogromny wpływ na swój tryb życia. Tylko z pozoru jesteśmy tak zmęczeni codziennością, że zaangażowanie w aktywność fizyczną jest poza naszymi możliwościami.…

Czytaj dalej Ospały czy pełen życia