Trening z przyjemnością
Pewnego dnia stwierdzamy, że chętnie byśmy się pozbyli zbędnych kilogramów. Ale kiedy widzimy w programach telewizyjnych osoby wyciskające ciężarki, sportowców to zwykle trening kojarzy nam się z czymś bolesnym, męczącym i nieprzyjemnym. A tak wcale nie musi być.
Można trenować z przyjemnością. Przykładem takiego treningu jest Zumba. Jest to w zasadzie taniec zawierający elementy fitness. Jego zaletą jest brak monotonii. To nie jest trening, w którym powtarzamy regularnie pewne ruchy aż będziemy je wykonywali bardzo dokładnie. Ćwiczy się przy muzyce. Jest to przyjemny trening. Kolejna ciekawa forma treningu to aerobik. Również ćwiczony przy muzyce, ale inny niż Zumba. Aerobik nie jest tańcem choć i takie elementy można w nim znaleźć. Zawiera on ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i wiele innych. Ciekawym i oryginalnym systemem ćwiczeń jest pilates. Zawiera elementy jogi, tai-chi i typowo gimnastyczne. Oryginalna i ciekawa forma treningu.
Wszystkie wyżej wymienione formy fitness są dla każdego. Połączenie przyjemnego z pożytecznym. Ruszajmy na salę.
