Słodycze – zmora, której musisz się pozbyć
- 292 Views
- Redaktor kadado.pl
- 17 stycznia 2019
- Kadado i jego porady
Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez słodyczy – czy to czekolady, batonów, cukierków czy innych przekąsek. Ich smak daje przyjemność i uzależnia. Dzieje się tak głównie ze względu na uzależniający cukier, będący głównym składnikiem tych produktów. Wiele słodyczy zawiera również szkodliwe tłuszcze trans, które negatywnie wpływają na poziom cholesterolu, zwiększając ryzyko chorób serca. Słodycze narażają także na cukrzycę i miażdżycę oraz otyłość.
Aby zrezygnować z ciągłego podjadania słodyczy, warto pozbyć się ich wszystkich z domu. Chomikowanie ich w szafkach to grzech główny, po słodycze sięgamy bowiem często z nudy. Warto także chodzić na zakupy najedzonym – zminimalizuje to ryzyko zakupu niedozwolonych produktów.
Niewiele osób potrafi całkowicie wyeliminować słodycze ze swojej diety. Nie jest to nawet konieczne – wszystko jest dla ludzi, należy jednak stosować zasadę umiaru. Słodycze jeść można maksymalnie raz w tygodniu. Powinien to być jednak najwyżej jeden batonik, pół czekolady czy kilka cukierków.

- 16 kwietnia 2022
Przekąski w diecie sportowej
- 12 marca 2022
Kolacja – jaka powinna być?
- 13 lutego 2022
Rozwijanie smaków u dzieci
- 3 stycznia 2022
Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa