Słodycze – zmora, której musisz się pozbyć
- 146 Views
- Redaktor kadado.pl
- 17 stycznia 2019
- Kadado i jego porady
Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez słodyczy – czy to czekolady, batonów, cukierków czy innych przekąsek. Ich smak daje przyjemność i uzależnia. Dzieje się tak głównie ze względu na uzależniający cukier, będący głównym składnikiem tych produktów. Wiele słodyczy zawiera również szkodliwe tłuszcze trans, które negatywnie wpływają na poziom cholesterolu, zwiększając ryzyko chorób serca. Słodycze narażają także na cukrzycę i miażdżycę oraz otyłość.
Aby zrezygnować z ciągłego podjadania słodyczy, warto pozbyć się ich wszystkich z domu. Chomikowanie ich w szafkach to grzech główny, po słodycze sięgamy bowiem często z nudy. Warto także chodzić na zakupy najedzonym – zminimalizuje to ryzyko zakupu niedozwolonych produktów.
Niewiele osób potrafi całkowicie wyeliminować słodycze ze swojej diety. Nie jest to nawet konieczne – wszystko jest dla ludzi, należy jednak stosować zasadę umiaru. Słodycze jeść można maksymalnie raz w tygodniu. Powinien to być jednak najwyżej jeden batonik, pół czekolady czy kilka cukierków.

- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
- 24 czerwca 2020
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk
Sekrety pszczelego mleczka