Kanapka dla każdego
- 298 Views
- Redaktor kadado.pl
- 16 stycznia 2019
- Kadado i jego porady
Tylko z pozoru wieje od nich nudą. Tak naprawdę kanapki mogą być bardzo różne. Te przygotowywane zgodnie z wiedzą na temat zdrowego odżywiania są również bardzo pożywne, dostarczają mnóstwa energii, poprawiają koncentrację oraz pozwalają na uzupełnienie wielu niezbędnych składników odżywczych. Z kanapek nie należy zatem za wszelką cenę rezygnować. Warto natomiast komponować je zgodnie z własnymi upodobaniami oraz pod względem wpływu poszczególnych składników na zdrowie. Podstawą większości takich przekąsek pozostaje pieczywo. Od jego rodzaju zależy w znacznym stopniu, czy kanapka będzie zdrowa. W miejsce tradycyjnego jasnego chleba poleca się wybór tego razowego. Dobrze gdy jest pełen ziaren. Opłaca się stawiać także na białe mięso oraz warzywa. Zwłaszcza te sezonowe świetnie smakują i są pełne witamin oraz minerałów. Rezygnacja z masła nie jest wskazana, choć jego nadmiar wiąże się z ryzykiem podniesienia poziomu cholesterolu. Zaleca się zatem przede wszystkim ostrożność z jego ilością.

- 16 kwietnia 2022
Przekąski w diecie sportowej
- 12 marca 2022
Kolacja – jaka powinna być?
- 13 lutego 2022
Rozwijanie smaków u dzieci
- 3 stycznia 2022
Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa