Ospały czy pełen życia
- 265 Views
- Redaktor kadado.pl
- 15 stycznia 2019
- Kadado i jego porady
Każdy człowiek ma ogromny wpływ na swój tryb życia. Tylko z pozoru jesteśmy tak zmęczeni codziennością, że zaangażowanie w aktywność fizyczną jest poza naszymi możliwościami. Tak naprawdę ruch i szerzej zdrowy tryb życia wpływają na samopoczucie w zasadniczy sposób. Wysiłek natomiast nie tyle męczy, co dodaje energii. Pozwala się dotlenić i aktywnie wypocząć. A taki odpoczynek to odpoczynek o wiele bardziej efektywny niż ten polegający na przeleżeniu wielu godzin przed telewizorem. Wielu z nas czuje się ospałych, zmęczonych jeżeli nie wiecznie, to przynajmniej przez większość czasu. Podstawową przyczyną jest jednak nie nadmiar pracy, ale zła organizacja czasu i właśnie bierne odpoczywanie. Każdy raz na jakiś czas ma prawo do bezcelowego popatrzenia w monitor. Na ogół jednak lepiej wybierać umiarkowany wysiłek jako formę odpoczynku oraz relaksu. W ten sposób człowiek zyskuje stopniowo coraz więcej energii, a zatem zamiast bycia ospałym, zaczyna się żyć pełnią życia. Praca męczy mniej, pojawia się natomiast większe poczucie kontroli nad własnym losem.

- 16 kwietnia 2022
Przekąski w diecie sportowej
- 12 marca 2022
Kolacja – jaka powinna być?
- 13 lutego 2022
Rozwijanie smaków u dzieci
- 3 stycznia 2022
Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa