Znalezienie wspólnej pasji
W pierwszych latach rozwoju dziecka rodzice powinni dokładać wszelkich starań, aby to miało jak najwięcej bodźców i doświadczeń. Jednym z takich ważnych sposobów na spędzanie…
Czytaj dalej Znalezienie wspólnej pasji
Uprawiamy nordic walking
Sport, polegający na maszerowaniu z kijkami, staje się coraz powszechniejszy. Ćwiczyć może każdy, niezależnie od wieku. Aby trening był efektywny i przyniósł korzyści zdrowotne, należy…
Czytaj dalej Uprawiamy nordic walking
Ważna różnorodność posiłków
Dieta powinna być skonstruowana w taki sposób, aby dostarczała ludzkiemu organizmowi jak najwięcej składników odżywczych. Ludzki organizm do funkcjonowania potrzebuje witamin oraz składników odżywczych, które…
Czytaj dalej Ważna różnorodność posiłków
Liczne możliwości dla amatorów
W dużych miastach uprawia się dzisiaj wiele bardzo różnych dyscyplin sportowych, a wybór jest tak ogromny, że właściwie niemożliwym byłoby przejście wszystkich klubów i sekcji…
Czytaj dalej Liczne możliwości dla amatorów
Rezygnacja z pieczywa
To jeden z częstszych pomysłów osób, będących na diecie. Wykluczenie pieczywa z codziennego jadłospisu postrzegane jest bowiem jako ograniczenie zbędnych węglowodanów. A tez w czasie…
Czytaj dalej Rezygnacja z pieczywa
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o białym serze
To fałsz, że spożycie białego sera zapewnia duży „zastrzyk” białka. Twaróg bowiem sporządza się z ukwaszonego mleka, a podczas tego procesu odsącza się serwatkę, w…
Czytaj dalej Obalamy mity i potwierdzamy fakty o białym serze
Gorzka kasza jaglana – jak temu zaradzić?
Wiele osób zraża się do kaszy jaglanej po pierwszym ugotowaniu. Potrafi ona być bowiem gorzka w smaku, co nie pasuje ani dzieciom, ani dorosłym. Nie…
Czytaj dalej Gorzka kasza jaglana – jak temu zaradzić?
Aerobik – co to jest
Na pewno nie raz słyszeliśmy o aerobiku. A co to właściwie jest? Chodzi tutaj o specyficzny rodzaj treningu, w którym istotnym elementem jest intensywna wymiana…
Czytaj dalej Aerobik – co to jest
Pomoc ze strony otoczenia
Trenowanie z najbliższymi jest często frustrujące i osoby bardzo aktywnie spędzające wspólny czas niejednokrotnie rozładowują się właśnie w sportowej złości. Niewątpliwie jednak o wiele łatwiej…
Czytaj dalej Pomoc ze strony otoczenia
Stawienia na lokalnych juniorów
Dla absolutnie każdej dyscypliny sportowej odpowiednie pozycjonowanie się na rynku lokalnym to klucz do zwycięstwa. W każdym regionie tradycyjnie sukcesy święcą różne dyscypliny sportu –…
Czytaj dalej Stawienia na lokalnych juniorów