Szukanie wsparcia w Internecie
- 267 Views
- Redaktor kadado.pl
- 22 lipca 2019
- Kadado i jego porady
Proces treningowy bardzo łatwo skompromitować nie tylko poprzez jego nieregularne wykonywanie. Oczywiście odpowiednie przerwy między wysiłkami czy właściwe stosowanie treningu interwałowego, to bardzo ważne zadania do zrealizowania i pomoc w odpowiednim zaplanowaniu każdego wyjścia na ćwiczenia jest przydatna. Tutaj jednak Internet pozwala skutecznie wykorzystać wiedzę i doświadczenie bardziej obytych amatorów czy profesjonalistów i stosować ich metody we własnym treningu. Oczywiście pamiętać trzeba o dostosowaniu intensywności i częstotliwości oraz obciążeń treningowych do swoich własnych możliwości, ale samo trenowanie nie gwarantuje sukcesu. W walce o poprawianie swoich własnych wyników najważniejsze bywa to, co robi się w przerwie między treningami, a więc czas na regenerację. Nawet przy stosunkowo dobrym samopoczuciu i braku odczuwalnych mikrourazów, cały organizm po wysiłku potrzebuje odpowiednich substancji i zabiegów regeneracyjnych, aby szybciej i lepiej dojść do ponownej optymalnej wydolności.

- 16 kwietnia 2022
Przekąski w diecie sportowej
- 12 marca 2022
Kolacja – jaka powinna być?
- 13 lutego 2022
Rozwijanie smaków u dzieci
- 3 stycznia 2022
Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa