Dobre rady na początek
Przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia może być trudne zwłaszcza dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z odchudzaniem. W prasie czy w Internecie znaleźć można…
Czytaj dalej Dobre rady na początek
Radzenie sobie z presją
W zawodowym sporcie presja potrafi bardzo skutecznie zablokować nawet największego mistrza. Wielu zawodników, którzy przez dany sezon nie przegrali ani jednej rywalizacji, w momencie startu…
Czytaj dalej Radzenie sobie z presją
Jak prawidłowo dbać o formę
Zawsze trzeba znaleźć złoty środek – dbanie o zdrowie, dobra dieta, dbanie o formę – to nie może być męka i wyrzeczenie. Trzeba szukać takiej…
Czytaj dalej Jak prawidłowo dbać o formę
Czy warto ćwiczyć w domu?
Wiele osób marzy, by schudnąć, jednak nie zawsze są pieniędzy na karnety czy drogie sprzęty. Coraz popularniejsze stają się więc filmiki, na których popularne trenerki…
Czytaj dalej Czy warto ćwiczyć w domu?
Czy czarna herbata jest szkodliwa?
Istnieje błędne przekonanie o szkodliwości czarnej herbaty, która według niektórych nie zawiera żadnych składników odżywczych, jest natomiast jedynie pobudzająca – i to w negatywnym sensie.…
Czytaj dalej Czy czarna herbata jest szkodliwa?
5 porcji warzyw i owoców – jak to zrobić?
Warzywa i owoce są konieczne w diecie każdego człowieka. Zawierają bowiem witaminy, minerały i antyoksydanty, a wszystkie one korzystnie wpływają na zdrowie organizmu. Niedobory mogą…
Czytaj dalej 5 porcji warzyw i owoców – jak to zrobić?
Finansowanie amatorskich klubów
To tak zwany ekwiwalent za wyszkolenie, który ma na celu przede wszystkim zmniejszenie przepaści między największymi klubami a tymi malutkimi, które wcześniej zainwestowały wiele, aby…
Czytaj dalej Finansowanie amatorskich klubów
Objawy niedoboru wody
Każdy człowiek czasami czuje pragnienie. Nie można jednak takiego stanu ignorować, a najlepiej działać zapobiegawczo i zawsze mieć przy sobie butelkę bądź szklankę wody. Najrozsądniej…
Czytaj dalej Objawy niedoboru wody
Lepsza wersja od jutra
Zmian zwłaszcza pozytywnych nie ma co odkładać na jutro. Niestety większość z nas ma taki problem. Chociażby z wdrożeniem zasad zdrowego trybu życia. A ten…
Czytaj dalej Lepsza wersja od jutra
Troska, która uzależnia
Dbanie o siebie z zasady jest strategią racjonalną, prowadzącą do zdrowia i dającą siłę. Jednak podobnie jak wiele innych przekonań oraz zachowań może przerodzić się…
Czytaj dalej Troska, która uzależnia