Troska, która uzależnia
Dbanie o siebie z zasady jest strategią racjonalną, prowadzącą do zdrowia i dającą siłę. Jednak podobnie jak wiele innych przekonań oraz zachowań może przerodzić się…
Czytaj dalej Troska, która uzależnia
Wsparcie trenera na starcie
Pomoc prywatnego trenera czy indywidualnego coacha w procesie treningowym jest nieodzowna. W zawodowym sporcie współpraca trenera i zawodnika oraz całego sztabu szkoleniowego jest niemal całoroczna…
Czytaj dalej Wsparcie trenera na starcie
Jak nie przytyć w czasie zimy?
Zima to taki czas, kiedy pozwalamy sobie na ciut więcej lenistwa. Winą za taki stan rzeczy najczęściej obarczamy pogodę – to że pada śnieg albo…
Czytaj dalej Jak nie przytyć w czasie zimy?
Jogurty i inne przetwory mleczne
Aktualnie jeśli chodzi o jogurty to wciąż wiele osób spożywa je niechętnie. Jednak z drugiej strony często wybieramy te owocowe, ponieważ jednak mają określony smak.…
Czytaj dalej Jogurty i inne przetwory mleczne
Szukanie wsparcia w Internecie
Proces treningowy bardzo łatwo skompromitować nie tylko poprzez jego nieregularne wykonywanie. Oczywiście odpowiednie przerwy między wysiłkami czy właściwe stosowanie treningu interwałowego, to bardzo ważne zadania…
Czytaj dalej Szukanie wsparcia w Internecie
Garcynia kambodżańska – co to takiego?
Z każdym rokiem pojawiają się nowe suplementy diety, nie tylko wspomagające odchudzanie, zmniejszające ilość tłuszczu, poprawiające metabolizm i regulujące pracę jelit, ale także poprawiające komfort…
Czytaj dalej Garcynia kambodżańska – co to takiego?
Rodzaje herbat leczniczych
Herbaty lecznicze to cała gama takich ciepłych napojów opartych o zioła. Są zbierane zarówno samodzielnie jak też kupowane w zaufanych sklepach. Zioła pozwalają na zapobieżenie…
Czytaj dalej Rodzaje herbat leczniczych
Nowe pomysły na rozwój
W dużych miastach można dzisiaj z powodzeniem uprawiać wiele różnych dyscyplin sportowych. Pojawiają się nowe kluby i sekcje, w których wychodzi się zdecydowanie poza sprawdzoną…
Czytaj dalej Nowe pomysły na rozwój
Zbyt wielu otyłych
W krajach dobrobytu, do jakich zalicza się również Polskę, jest coraz więcej osób otyłych. Wynika to z określonego trybu życia i nadmiernej konsumpcji. Z badań…
Czytaj dalej Zbyt wielu otyłych
Wolniej, intensywniej, a może coś pomiędzy?
Aby stracić zbędne kilogramy ćwiczymy. Na różne sposoby. Pewną ciekawostką jest trening interwałowy. A co to takiego? Chodzi o przeplatanie treningów intensywnych, z tymi mniej…
Czytaj dalej Wolniej, intensywniej, a może coś pomiędzy?