Rozgrzewka to bardzo ważna kwestia
Osoby początkujące, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z trenowaniem często lekceważą podejście do rozgrzewki. Wiele osób uważa, że nie jest ona zbyt potrzebna i…
Czytaj dalej Rozgrzewka to bardzo ważna kwestia
Monitorowanie samopoczucia zawodników
W świecie sportu psychologiczne aspekty treningu są bardzo dobrze poznane, opisane i stale analizowane. Nawet w klubach i reprezentacjach ze średniej półki zatrudnianie psychologa czy…
Czytaj dalej Monitorowanie samopoczucia zawodników
Jak unikać zakwasów.
Nikt nie lubi tego uczucia, kiedy po kolejnym dniu treningu budzi się z ogromnymi zakwasami. To okropne uczucie. Zawodowcy czekać mogą na nie z utęsknieniem…
Czytaj dalej Jak unikać zakwasów.
Jak się zmotywować do działania.
Każdy może mieć kiedyś gorszy dzień. Na pewno duża liczb osób ma taki moment, że w pewnej chwili w czasie weekendu zamiast robić coś produktywnego…
Czytaj dalej Jak się zmotywować do działania.
Niezwykłe właściwości
Coraz więcej osób przywiązuje wagę do zdrowego stylu życia. Wiąże się to ze zmianami w codziennym jadłospisie. Tym samym rośnie zainteresowanie żywnością, zawierają duże ilości…
Czytaj dalej Niezwykłe właściwości
Wybranie dyscypliny dla dziecka
W dzisiejszych warunkach konkurencyjności bardzo łatwo znaleźć dla dziecka bardzo interesującą dyscyplinę sportu, którą mogłoby ono podjąć. Oczywiście nie wart nic robić na siłę –…
Czytaj dalej Wybranie dyscypliny dla dziecka
Korzystne nawyki
W odchudzaniu ważną rolę odgrywa opanowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. To podstawa, kiedy chodzi o walkę z nadwagą. Uleganie kolejnym dietom, polegającym na ograniczaniu pewnych składników…
Czytaj dalej Korzystne nawyki
Dobre rady na początek
Przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia może być trudne zwłaszcza dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z odchudzaniem. W prasie czy w Internecie znaleźć można…
Czytaj dalej Dobre rady na początek
Radzenie sobie z presją
W zawodowym sporcie presja potrafi bardzo skutecznie zablokować nawet największego mistrza. Wielu zawodników, którzy przez dany sezon nie przegrali ani jednej rywalizacji, w momencie startu…
Czytaj dalej Radzenie sobie z presją
Jak prawidłowo dbać o formę
Zawsze trzeba znaleźć złoty środek – dbanie o zdrowie, dobra dieta, dbanie o formę – to nie może być męka i wyrzeczenie. Trzeba szukać takiej…
Czytaj dalej Jak prawidłowo dbać o formę