Znalezienie odpowiedniej motywacji
W sporcie motywacja do treningu i późniejszej rywalizacji na boisku czy bieżni odgrywa decydującą rolę. W przygotowaniu praktycznie każdego klubu sportowego, tak samo jak w…
Czytaj dalej Znalezienie odpowiedniej motywacji
Hula-hop – dobry sposób na talię i boczki!
Kobieca sylwetka to duży biust, szerokie biodra i wąska talia. Niestety, wiele pań ma problem z tym ostatnim fragmentem ciała, przez co sylwetka wygląda męsko…
Czytaj dalej Hula-hop – dobry sposób na talię i boczki!
Suszone śliwki – idealne na zaparcia
Zaparcia to niezwykle nieprzyjemna dolegliwość, która częściej dopada kobiety i która może trwać nawet kilka tygodni. Dziś coraz więcej osób cierpi na zaparcia ze względu…
Czytaj dalej Suszone śliwki – idealne na zaparcia
Odpowiednie techniki kulinarne
Nuda w gotowaniu i ciągłe powtarzanie tych samych schematów to bez wątpienia jedno z największych utrudnień dla przeciętnego amatora. Dlatego wielu ludzi stara się za…
Czytaj dalej Odpowiednie techniki kulinarne
Pomysły na dania z płatków owsianych
Płatki owsiane nie tylko są zdrowe i bogate w witaminy i minerały, ale także doskonale oczyszczają organizm. Zawierają bowiem dużo błonnika. Świetnie sprawdzają się też…
Czytaj dalej Pomysły na dania z płatków owsianych
Podstawą jest cierpliwość
Im większa nadwaga, tym bardziej wskazana jest cierpliwość. Gubienie zbędnych kilogramów musi potrwać. A jeżeli przebiega ekspresowo, wówczas można spodziewać się, że efekty diety też…
Czytaj dalej Podstawą jest cierpliwość
Śniadanie jest najważniejsze
Śniadanie bez wątpienia jest najważniejszym posiłkiem, który spożywamy w ciągu dnia. Śniadanie powinno zjeść się przed wyjściem do pracy czy do szkoły. To bardzo ważne.…
Czytaj dalej Śniadanie jest najważniejsze
Pływanie na basenie
Basen jest miejscem, na którym można popływać jak też nauczyć się pływania. Baseny są dostosowane pod względem głębokości, tak aby początkujący czuli się bezpiecznie. Idąc…
Czytaj dalej Pływanie na basenie
Jak walczyć z cellulitem
Problem cellulitu, czyli brzydkiej pomarańczowej skórki na udach i pośladkach dotyka większości kobiet. Nawet te szczupłe i uprawiające sporty bardzo często mają problem z tym…
Czytaj dalej Jak walczyć z cellulitem
Tworzenie własnego jadłospisu
Własny jadłospis jest najważniejszy i stworzenie go powinno być profesjonalne. Ilość czasu, jaka powinna być na to poświęcona to przynajmniej kilka tygodni. Należy uwzględnić to…
Czytaj dalej Tworzenie własnego jadłospisu