Pilates – cóż to takiego
Nie jedna z pań marzy o szczupłej sylwetce i ładnym wyglądzie. Na szczęście jest wiele rodzajów ćwiczeń i klubów fitness. No dobrze, ale co jeżeli…
Czytaj dalej Pilates – cóż to takiego
Jak uchronić się przed zawałem?
Zawał serca to szczególnie niebezpieczne schorzenie, które może przytrafić się w każdym wieku. Chociaż kiedyś kojarzone było z osobami starszymi, dziś – ze względu na…
Czytaj dalej Jak uchronić się przed zawałem?
Nie takie straszne, jak je malują
Niektóre produkty choć cieszą się nienajlepszą sławą, to jednak mają pewne zalety. Najlepszym przykładem może być tu kawa. Często można spotkać się z poglądem, że…
Czytaj dalej Nie takie straszne, jak je malują
Pieczywo na diecie
Ważnym składnikiem codziennej diety wielu osób jest pieczywo. Z kolei niektórzy, chcąc schudnąć, całkowicie eliminują je z jadłospisu i wierzą, że to pozwoli im osiągnąć…
Czytaj dalej Pieczywo na diecie
Znalezienie odpowiedniej motywacji
W sporcie motywacja do treningu i późniejszej rywalizacji na boisku czy bieżni odgrywa decydującą rolę. W przygotowaniu praktycznie każdego klubu sportowego, tak samo jak w…
Czytaj dalej Znalezienie odpowiedniej motywacji
Hula-hop – dobry sposób na talię i boczki!
Kobieca sylwetka to duży biust, szerokie biodra i wąska talia. Niestety, wiele pań ma problem z tym ostatnim fragmentem ciała, przez co sylwetka wygląda męsko…
Czytaj dalej Hula-hop – dobry sposób na talię i boczki!
Suszone śliwki – idealne na zaparcia
Zaparcia to niezwykle nieprzyjemna dolegliwość, która częściej dopada kobiety i która może trwać nawet kilka tygodni. Dziś coraz więcej osób cierpi na zaparcia ze względu…
Czytaj dalej Suszone śliwki – idealne na zaparcia
Odpowiednie techniki kulinarne
Nuda w gotowaniu i ciągłe powtarzanie tych samych schematów to bez wątpienia jedno z największych utrudnień dla przeciętnego amatora. Dlatego wielu ludzi stara się za…
Czytaj dalej Odpowiednie techniki kulinarne
Pomysły na dania z płatków owsianych
Płatki owsiane nie tylko są zdrowe i bogate w witaminy i minerały, ale także doskonale oczyszczają organizm. Zawierają bowiem dużo błonnika. Świetnie sprawdzają się też…
Czytaj dalej Pomysły na dania z płatków owsianych
Podstawą jest cierpliwość
Im większa nadwaga, tym bardziej wskazana jest cierpliwość. Gubienie zbędnych kilogramów musi potrwać. A jeżeli przebiega ekspresowo, wówczas można spodziewać się, że efekty diety też…
Czytaj dalej Podstawą jest cierpliwość