Nie zapominać o tym, co ważne
- 239 Views
- Redaktor kadado.pl
- 19 sierpnia 2019
- Kadado i jego porady
Dieta oraz sport to najważniejsze elementy zdrowego trybu życia. Pojawiają się w życiu coraz liczniejszej grupy odpowiedzialnych ludzi. Niestety nadal nie wszyscy wprowadzają je do swojej codzienności z dobrych powodów. Dieta i ruch nadal w pierwszej kolejności traktowane są jako sposób na odchudzanie. W konsekwencji takiego podejścia wprowadza się wiele niezdrowych nawyków. Zamiast szukać produktów pełnowartościowych i najbogatszych pod względem zawartości składników odżywczych, wybiera się te o najniższej liczbie kalorii. Do sportu podchodzi się natomiast nie jak do przyjemności i okazji do budowania kondycji, ale jak do metody wyłącznie gubienia kilogramów. Zatem zamiast racjonalnie zaplanowanego treningu pojawiają się ogromne obciążenia, niedostosowane do aktualnych możliwości organizmu oraz stanu zdrowia jednostki. Dieta oraz ruch będą znacznie korzystniejsze i efektywniejsze, jeżeli staną się następstwem chęci zadbania o swoje zdrowie oraz odporność. Będą wówczas także większą przyjemnością.

- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
- 24 czerwca 2020
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk
Sekrety pszczelego mleczka