Błędy żywieniowe – jak ich unikać
- 199 Views
- Redaktor kadado.pl
- 17 sierpnia 2019
- Kadado i jego porady
Wiele osób popełnia podstawowe błędy żywieniowe, które sprawiają, że ich dieta nie jest prawidłowa. Tymczasem w wielu przypadkach wystarczy zastosowanie innych zasad, większe urozmaicenie, wyeliminowanie podstawowych błędów, by uzyskać odpowiednie efekty, tutaj liczne są mity i przekłamania na temat zdrowego odżywiania. Nie trzeba np. całkowicie rezygnować ze słodyczy, ale za to warto poprawić ich jakość – tzn. nie kupować ciast i ciasteczek, a samemu je przyrządzać, wtedy mamy wiesza pewność, że powstały z lepszych składników. Tak samo jest z innymi produktami – lepiej wydać więcej na jedna tabliczkę zdrowej czekolady – z wysoką zawartością prawdziwego kakao – niż kupować więcej tabliczek gorszej jakości czekolady. Warto też zwracać uwagę na jakość tłuszczów, jakie spożywamy. W zdrowej diecie nie może wbrew pozorom zabraknąć tłuszczu – jednak warto zwracać uwagę na to, by te tłuszcze faktycznie były bardziej wartościowe. Czyli by były one zdrowe, przydatne dla naszego organizmu – taki jest choćby tłuszcz rybi czy wartościowe oleje roślinne z pierwszego tłoczenia.

- 24 lutego 2021
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o mleku
- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o mleku
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk