Pożywne śniadanie to podstawa!
- 200 Views
- Redaktor kadado.pl
- 17 sierpnia 2019
- Kadado i jego porady
Wielu z nas rezygnuje ze śniadania z powodu braku czasu czy apetytu rano. Nie zawsze jesteśmy głodni i mamy ochotę na jedzenie, spieszymy się często do pracy, szkoły czy na uczelnię. Warto się jednak przemóc lub wstać chwilę wcześniej, gdyż śniadanie nie bez powodu nazywane jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dodaje ono energii do działania i sprawia, że mózg może pracować na najwyższych obrotach. Co więcej, rano można zjeść więcej kalorii, zostaną one bowiem spalone przez cały dzień.
Rano warto wybierać produkty bogate w węglowodany, które pomogą dobrze rozpocząć dzień. Powinno się spożywać pełne ziarna pod postacią chleba, bułek, płatków czy innych produktów. Do tego należy bezwzględnie dodać warzywa lub owoce, a najlepiej jedno i drugie. Dzięki temu dostarczone zostaną potrzebne witaminy i minerały.
Nie należy zapominać o białkach i tłuszczach, które także są bardzo ważne i z których nie można rezygnować. Idealnie zbilansowany posiłek rano to podstawa dobrego dnia i paliwo dla organizmu!

- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
- 24 czerwca 2020
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk
Sekrety pszczelego mleczka