Jak nie dać się grypie
Zbliża się obecnie czas jesienno-zimowy, kiedy znacznie wzrasta ilość osób przeziębionych i chorujących an różnego rodzaju infekcje. Bardzo często zdarza się, że kilka osób pracujących…
Czytaj dalej Jak nie dać się grypie
Wielka siła
Super żywnością nazywa się produkty spożywcze, dostarczające organizmowi dużych ilości potrzebnych mu składników, takich jak witaminy, mikroelementy czy przeciwutleniacze. To właśnie niezwykle bogaty skład decyduje…
Czytaj dalej Wielka siła
Koktajl młodości
Ułożenie diety odchudzającej dla osób zmagających się z różnymi chorobami nie jest łatwe. Wymaga uwzględnienia większej liczby czynników niż u osób zdrowych. Wśród gotowych diet…
Czytaj dalej Koktajl młodości
Codzienna jazda rowerem
Jazda rowerem usprawnia ciało, dotlenia doskonale i powoduje, że człowiek szybciej się rusza na co dzień. Wymaga wielu siły, szczególnie jeśli teren nie jest tylko…
Czytaj dalej Codzienna jazda rowerem
Żywieniowe pary
Czytając artykuły na temat zdrowego odżywiania, można znaleźć wiele porad na temat tego, jak komponować codzienne posiłki. Co pewien czas pojawiają się nowe informacje o…
Czytaj dalej Żywieniowe pary
Korzystanie z nowych technik
Niektóre potrawy przygotowywane po raz setny w podobny sposób są w stanie raz na zawsze wypaść z naszego menu. Stałe poszukiwanie nowych kombinacji smakowych powinno…
Czytaj dalej Korzystanie z nowych technik
Co robić po dużym wysiłku
Wysiłek fizyczny praktycznie zawsze zostawia w organizmie spustoszenie i nawet jeśli zawodnik nie czuje się szczególnie poobijany, zmęczony lub kontuzjowany – mikrourazy w jego organizmie…
Czytaj dalej Co robić po dużym wysiłku
Zacząć od poniedziałku
Każdy czas na wprowadzenie zdrowego trybu życia jest dobry. Ważne by w końcu to zrobić i zadbać o siebie. Okazuje się jednak, że pewne okresy…
Czytaj dalej Zacząć od poniedziałku
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o pieczywie
Powszechnie twierdzi się, że białe pieczywo jest tuczące. To fałsz, jeśli spożywamy ten rodzaj pieczywa na pierwsze bądź drugie śniadanie. Ze względu na niemałą zawartość…
Czytaj dalej Obalamy mity i potwierdzamy fakty o pieczywie
Radzenie sobie z presją w jaki sposób ?
W praktycznie każdej dyscyplinie sportowej pojawia się presja – związana z otoczeniem, samym sobą, rodziną. Znalezienie złotego środka między zmotywowaniem zawodnika a jego przemotywowaniem także…
Czytaj dalej Radzenie sobie z presją w jaki sposób ?