Każdy czas na wprowadzenie zdrowego trybu życia jest dobry. Ważne by w końcu to zrobić i zadbać o siebie. Okazuje się jednak, że pewne okresy bardziej sprzyjają wprowadzaniu zmian. Także tych pozytywnych. Takim dobrym czasem są dni i okresy, które ludzie podświadomie postrzegają jako nowy, wręcz świeży start. A zatem różnego rodzaju początki. Dobry jest pierwszy dzień miesiąca, ale też tygodnia. W tych dniach ludzie znacznie chętniej myślą o wprowadzaniu zmian, chociażby w zakresie zdrowego trybu życia. A także konsekwentniej je wdrażają. Zapewne dlatego, że wraz z początkiem nowego okresu ludzie czują w sobie więcej energii, motywacji do działania i są pełni nadziei na pozytywne zmiany. Ważne jednak, aby zmiany te były również długotrwałe. A zatem przed kolejnym pierwszym dniem miesiąca czy następnym poniedziałkiem, dobrze jest zastanowić się nad zasadami wdrażania zdrowego trybu życia. Wybór optymalnych warunków diety czy treningu pomoże utrzymać je dłużej niż do połowy miesiąca czy przez kilka dni.
