Podstawowe zasady
- 289 Views
- Redaktor kadado.pl
- 4 marca 2019
- Kadado i jego porady
Zmiana złych nawyków żywieniowych na zdrowsze nie jest zadaniem łatwym. Wie o tym prawie każdy, kto choć raz próbował pozbyć się nadmiaru kilogramów. Najtrudniejsze są początki, bo wiele osób czuje się przytłoczonych nadmiarem informacji na temat zasad zdrowego stylu życia, płynących z różnych źródeł.
W razie wątpliwości, nie pozostaje nic innego jak zwrócenie się o poradę do specjalisty. Ten sposób, jak się często okazuje, to najlepsza droga do przekonania się, że podstawowe zasady zdrowego stylu życia wcale nie są takie trudne. Na opanowanie ich nie potrzeba zbyt wiele czasu. A wprowadzane małymi krokami, na pewno przyniosą skutek w postaci niższej wagi i lepszego samopoczucia. Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na sposób przygotowywana posiłków. Korzystniej dla zdrowia jest przyrządzać je na parze lub piec w piekarniku, zamiast smażyć, jak to zwykle bywa, na dużej ilości tłuszczu. Nie można też zapominać o wypijaniu odpowiedniej ilości płynów, w tym wody mineralnej. Dużą rolę odgrywa też regularna aktywność fizyczna.
Każdy jest w stanie stosować podstawowe zasady zdrowego trybu życia. Wystarczy tylko trochę silnej woli i konsekwencji w działaniu.

- 16 kwietnia 2022
Przekąski w diecie sportowej
- 12 marca 2022
Kolacja – jaka powinna być?
- 13 lutego 2022
Rozwijanie smaków u dzieci
- 3 stycznia 2022
Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa