Ważna jest różnorodność
Planując dietę, nie należy nadmiernie skupiać się na wąskiej grupie produktów. Nawet jeżeli są one pełne witamin i składników odżywczych, to jedząc tylko je przez…
Czytaj dalej Ważna jest różnorodność
Dobroczynna moc cebuli
Owoce i warzywa to ważne uzupełnienie naszej diety. Od czasu do czasu warto zrobić sobie sałatkę warzywną. Do warzyw zaliczamy cebulą. Jest to bardzo dobre…
Czytaj dalej Dobroczynna moc cebuli
Jak dbać o sylwetkę
Przychodzi taki dzień, w którym zaczynamy mieć pewne trudności. Wchodząc po schodach dostajemy zadyszki, nie mieścimy się w ulubionym ubraniu, lustra jakby nas zniekształcały. Aż…
Czytaj dalej Jak dbać o sylwetkę
Budowanie lokalnej marki
W świecie sportu dużo ważniejsze od wyników w danym sezonie bywa niejednokrotnie właściwe zaplecze. Dlatego kluby z wielką historią, ogromną tradycją i międzynarodową renomą, nie…
Czytaj dalej Budowanie lokalnej marki
Oczyszczający post
Krótkotrwałe posty oczyszczają organizm z toksyn i poprawiają ogólny stan zdrowia. Kiedy rozpocząć post? Wtedy, kiedy czujemy się niekomfortowo, mamy wrażenie pełnego żołądka, odczuwamy wzdęcia.…
Czytaj dalej Oczyszczający post
Bardzo cenny błonnik
Błonnik to taki składnik, który naturalnie występuje w roślinach. Spełnia on bardzo ważne funkcje, ponieważ organizm potrzebuje takiego składnika. Zapewnia prawidłową pracę jelit, dobre wypróżnianie,…
Czytaj dalej Bardzo cenny błonnik
Start w zupełnie nowej dyscyplinie
Niekiedy w życiu sportowca przychodzi moment na kompletną zmianę priorytetów. Oczywiście czasami nie da się przejść z jednej branży do całkowicie innej – bokser raczej…
Czytaj dalej Start w zupełnie nowej dyscyplinie
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o herbacie
Po stronie mitów należy umieścić opinię mówiącą o tym, że herbata w torebkach ekspresowych może być gorsza jakościowo. W torebkach znajdują się po prostu drobne…
Czytaj dalej Obalamy mity i potwierdzamy fakty o herbacie
Czy robić przysiady.
Każdy z pewnością wie o tym dobrze, że większość gazet na swoich pierwszych stronach może przedstawiać jedynie dobrze zbudowanych mężczyzn jedynie z góry, czyli tzw.…
Czytaj dalej Czy robić przysiady.
Akceptacja, tylko tyle i aż tyle
Akceptacja siebie to jeden z najważniejszych warunków szczęśliwego życia. Nie chodzi o to, by nie dostrzegać swoich wad, ale umieć część z nich uznać za…
Czytaj dalej Akceptacja, tylko tyle i aż tyle