Nie taka słaba silna wola
- 155 Views
- Redaktor kadado.pl
- 4 lipca 2019
- Kadado i jego porady
Wiele osób chciałoby mieć silną wolę i wykorzystać ją podczas stosowania diety. A tymczasem zmagają się ze słabą wolą, która na ogół prowadzi do nieuchronnego upadku ich wielkich dietetycznych planów. Kluczem do sukcesu może być jednak nie silna wola, którą postanawia się mieć z dnia na dzień, ale ta wypracowana małymi krokami. Zamiast wyznaczać sobie dietę bardzo restrykcyjną, można postawić na stopniową zmianę nawyków żywieniowych. Taka strategia ma dwie zasadnicze zalety. Przede wszystkim pozwala nadal cieszyć się smacznym jedzeniem poprzez stopniowe wprowadzanie coraz większej ilości zdrowych produktów. A poza tym daje możliwość wypracowania trwałych zmian. Silna wola kształtowana jest również poprzez cierpliwe przyzwyczajanie organizmu do innych smaków, a także dzięki samodzielnemu dochodzeniu do przekonania, że to co się je naprawdę wpływa na samopoczucie. Wraz z jego poprawą zwiększa się zatem chęć na zdrowe produkty. Warto wspierać swoją silną wolę, a nie tylko krytykować się za brak szybkich efektów.

- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
- 24 czerwca 2020
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk
Sekrety pszczelego mleczka