Rezygnacja z pieczywa
- 302 Views
- Redaktor kadado.pl
- 9 lipca 2019
- Kadado i jego porady
To jeden z częstszych pomysłów osób, będących na diecie. Wykluczenie pieczywa z codziennego jadłospisu postrzegane jest bowiem jako ograniczenie zbędnych węglowodanów. A tez w czasie diety nie są mile widziane. Takie podejście nie jest jednak do końca zdrowe, ani też efektywne. Całkowita rezygnacja z chleba nie jest też ani konieczna, ani nawet wskazana. Wystarczy zadbać o sięganie po produkty lepsze od innych. A zatem białe pieczywo zastąpić razowym i pełnoziarnistym. Zamiast bułek częściej wybierać chleb, choć osoby aktywne śmiało mogą raz na jakiś czas zrobić sobie kanapkę, której bazą będzie pełnoziarnista bułka. Zawiera w sobie sporo białka, ale także korzystnie wpływających na zdrowie tłuszczów. Generalnie po pieczywo można, a nawet trzeba sięgać. Podobnie jak w wielu innych aspektach życia, również i tu liczy się jednak jakość. Produkty pełnoziarniste są zdrowe, dodają energii i pozwalają pokonać głód na długi czas. Nie trzeba zatem z chleba rezygnować. Trzeba natomiast świadomie je wybierać.

- 16 kwietnia 2022
Przekąski w diecie sportowej
- 12 marca 2022
Kolacja – jaka powinna być?
- 13 lutego 2022
Rozwijanie smaków u dzieci
- 3 stycznia 2022
Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa