Rezygnacja z pieczywa
- 147 Views
- Redaktor kadado.pl
- 9 lipca 2019
- Kadado i jego porady
To jeden z częstszych pomysłów osób, będących na diecie. Wykluczenie pieczywa z codziennego jadłospisu postrzegane jest bowiem jako ograniczenie zbędnych węglowodanów. A tez w czasie diety nie są mile widziane. Takie podejście nie jest jednak do końca zdrowe, ani też efektywne. Całkowita rezygnacja z chleba nie jest też ani konieczna, ani nawet wskazana. Wystarczy zadbać o sięganie po produkty lepsze od innych. A zatem białe pieczywo zastąpić razowym i pełnoziarnistym. Zamiast bułek częściej wybierać chleb, choć osoby aktywne śmiało mogą raz na jakiś czas zrobić sobie kanapkę, której bazą będzie pełnoziarnista bułka. Zawiera w sobie sporo białka, ale także korzystnie wpływających na zdrowie tłuszczów. Generalnie po pieczywo można, a nawet trzeba sięgać. Podobnie jak w wielu innych aspektach życia, również i tu liczy się jednak jakość. Produkty pełnoziarniste są zdrowe, dodają energii i pozwalają pokonać głód na długi czas. Nie trzeba zatem z chleba rezygnować. Trzeba natomiast świadomie je wybierać.

- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
- 24 czerwca 2020
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk
Sekrety pszczelego mleczka