Rezygnacja z pieczywa
To jeden z częstszych pomysłów osób, będących na diecie. Wykluczenie pieczywa z codziennego jadłospisu postrzegane jest bowiem jako ograniczenie zbędnych węglowodanów. A tez w czasie…
Czytaj dalej Rezygnacja z pieczywa
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o białym serze
To fałsz, że spożycie białego sera zapewnia duży „zastrzyk” białka. Twaróg bowiem sporządza się z ukwaszonego mleka, a podczas tego procesu odsącza się serwatkę, w…
Czytaj dalej Obalamy mity i potwierdzamy fakty o białym serze
Gorzka kasza jaglana – jak temu zaradzić?
Wiele osób zraża się do kaszy jaglanej po pierwszym ugotowaniu. Potrafi ona być bowiem gorzka w smaku, co nie pasuje ani dzieciom, ani dorosłym. Nie…
Czytaj dalej Gorzka kasza jaglana – jak temu zaradzić?
Aerobik – co to jest
Na pewno nie raz słyszeliśmy o aerobiku. A co to właściwie jest? Chodzi tutaj o specyficzny rodzaj treningu, w którym istotnym elementem jest intensywna wymiana…
Czytaj dalej Aerobik – co to jest
Pomoc ze strony otoczenia
Trenowanie z najbliższymi jest często frustrujące i osoby bardzo aktywnie spędzające wspólny czas niejednokrotnie rozładowują się właśnie w sportowej złości. Niewątpliwie jednak o wiele łatwiej…
Czytaj dalej Pomoc ze strony otoczenia
Stawienia na lokalnych juniorów
Dla absolutnie każdej dyscypliny sportowej odpowiednie pozycjonowanie się na rynku lokalnym to klucz do zwycięstwa. W każdym regionie tradycyjnie sukcesy święcą różne dyscypliny sportu –…
Czytaj dalej Stawienia na lokalnych juniorów
Wątpliwości
Odchudzanie to temat niezwykle szeroki. Nie sposób określić liczby wszystkich istniejących diet, mających służyć zrzuceniu zbędnych kilogramów. Na dodatek ciągle powstają nowe. Zdarza się, że…
Czytaj dalej Wątpliwości
Nie taka słaba silna wola
Wiele osób chciałoby mieć silną wolę i wykorzystać ją podczas stosowania diety. A tymczasem zmagają się ze słabą wolą, która na ogół prowadzi do nieuchronnego…
Czytaj dalej Nie taka słaba silna wola
Spacer z kijkami
Na pewno mieliście okazję widzieć grupę ludzi maszerujących ze specyficznymi kijkami. Jest to oryginalna forma treningu znana jako Nordic Walking. Te kijki pełnią istotną rolę…
Czytaj dalej Spacer z kijkami
Antybiotyki – czy jeszcze nam pomagają?
Od jakiegoś czasu naukowcy biją na alarm, że coraz więcej z nas jest uodpornionych na antybiotyki. Jest to wynikiem złożenia się na siebie kilku czynników…
Czytaj dalej Antybiotyki – czy jeszcze nam pomagają?