Dieta powinna być skonstruowana w taki sposób, aby dostarczała ludzkiemu organizmowi jak najwięcej składników odżywczych. Ludzki organizm do funkcjonowania potrzebuje witamin oraz składników odżywczych, które…
Czytaj dalej Ważna różnorodność posiłków
W dużych miastach uprawia się dzisiaj wiele bardzo różnych dyscyplin sportowych, a wybór jest tak ogromny, że właściwie niemożliwym byłoby przejście wszystkich klubów i sekcji…
Czytaj dalej Liczne możliwości dla amatorów
To jeden z częstszych pomysłów osób, będących na diecie. Wykluczenie pieczywa z codziennego jadłospisu postrzegane jest bowiem jako ograniczenie zbędnych węglowodanów. A tez w czasie…
Czytaj dalej Rezygnacja z pieczywa
To fałsz, że spożycie białego sera zapewnia duży „zastrzyk” białka. Twaróg bowiem sporządza się z ukwaszonego mleka, a podczas tego procesu odsącza się serwatkę, w…
Czytaj dalej Obalamy mity i potwierdzamy fakty o białym serze
Wiele osób zraża się do kaszy jaglanej po pierwszym ugotowaniu. Potrafi ona być bowiem gorzka w smaku, co nie pasuje ani dzieciom, ani dorosłym. Nie…
Czytaj dalej Gorzka kasza jaglana – jak temu zaradzić?
Na pewno nie raz słyszeliśmy o aerobiku. A co to właściwie jest? Chodzi tutaj o specyficzny rodzaj treningu, w którym istotnym elementem jest intensywna wymiana…
Czytaj dalej Aerobik – co to jest
Trenowanie z najbliższymi jest często frustrujące i osoby bardzo aktywnie spędzające wspólny czas niejednokrotnie rozładowują się właśnie w sportowej złości. Niewątpliwie jednak o wiele łatwiej…
Czytaj dalej Pomoc ze strony otoczenia
Dla absolutnie każdej dyscypliny sportowej odpowiednie pozycjonowanie się na rynku lokalnym to klucz do zwycięstwa. W każdym regionie tradycyjnie sukcesy święcą różne dyscypliny sportu –…
Czytaj dalej Stawienia na lokalnych juniorów
Odchudzanie to temat niezwykle szeroki. Nie sposób określić liczby wszystkich istniejących diet, mających służyć zrzuceniu zbędnych kilogramów. Na dodatek ciągle powstają nowe. Zdarza się, że…
Czytaj dalej Wątpliwości
Wiele osób chciałoby mieć silną wolę i wykorzystać ją podczas stosowania diety. A tymczasem zmagają się ze słabą wolą, która na ogół prowadzi do nieuchronnego…
Czytaj dalej Nie taka słaba silna wola