Miesiąc: marzec 2019

Młodzi ludzie powinni jak najszybciej wkraczać w świat amatorskiego sportu. W ostatnich latach bardzo wiele złego mówiło się o kondycji współczesnej młodzieży przejawiającej się fatalnymi…

Czytaj dalej Zaszczepianie pasji wśród młodych

Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak istotny w naszym codziennym życiu jest ruch fizyczny. Powinniśmy ćwiczyć codziennie, aby nasze ciało pozostawało…

Czytaj dalej Podstawowa dawka ruchu

Dla wielu osób okazja do wypicia zawsze się znajdzie. Jednocześnie warto jest zainteresować się tym, w jaki sposób pijemy oraz jakie ilości. Ponieważ jak wiadomo…

Czytaj dalej Alkohol w diecie sportowej

Potrawy należy spożywać w małych ilościach i bardzo często, zazwyczaj dietetycy zalecają trzy razy dziennie. Jednak warto coś przekąsić co dwie lub trzy godziny, ponieważ…

Czytaj dalej Częstotliwość spożywania potraw

Święta to czas, kiedy spędzamy chwile z rodziną i przyjaciółmi, jedząc, śmiejąc się i relaksując. Jedzenie pełni bardzo ważną rolę podczas tych dni, a wszystko…

Czytaj dalej Jak nie przytyć w Święta?

Koktajle mleczne są pożywne i podawane na śniadanie jako posiłek który ma nasycić. Koktajle mogą być waniliowe, owocowe, orzechowe, bakaliowe, z dodatkiem musu, cynamonu czy…

Czytaj dalej Koktajle mleczne na śniadanie

Z hasłem ,,piramida żywieniowa” spotkać się można już było w czasach dzieciństwa. Jednak czy ona w dzisiejszych czasach nie jest pomijana przez tak wiele osób.…

Czytaj dalej Jak wyglądać może piramida żywieniowa cz.1

Dieta, której celem jest walka z nadwagą lub otyłością, oznacza zwykle rezygnację z pewnej grupy produktów spożywczych lub ich ograniczenie do minimum. Przyczyną zbędnych kilogramów…

Czytaj dalej Słodki smak w diecie sportowej

Pokazanie dziecku, zwłaszcza we wczesnej fazie rozwoju, wielu możliwości na rozwój i samorealizację, to podstawowe zadanie stojące przed każdym rodzicem. Nikt dzisiaj nie może mieć…

Czytaj dalej Pomoc w określeniu zainteresowań

Kasza na stole to podstawowy składnik jaki powinien się znaleźć, jeśli chodzi o witaminę B. Kasza jest zamiennikiem popularnym ziemniaków, jednak mniej kalorycznym. Pasuje do…

Czytaj dalej Kasza na stole