Jak wyglądać może piramida żywieniowa cz.1
- 221 Views
- Redaktor kadado.pl
- 30 marca 2019
- Kadado i jego porady
Z hasłem ,,piramida żywieniowa” spotkać się można już było w czasach dzieciństwa. Jednak czy ona w dzisiejszych czasach nie jest pomijana przez tak wiele osób. Na pewno tak, nie każdy może o niej pamiętać. Trzeba już teraz zastanowić się przede wszystkim co charakteryzować może poszczególny poziom. Aby się prawidłowo przyjrzeć im wszystkich warto zacząć od tego samego dołu – sport, produkty zbożowe, warzywa, owoce, mleko i przetwory mleczne, ryby, drób, jajka, chude mięso, tłuszcze roślinne. Pójście od dołu czyli sport, który wskazane jest aby go wykonywać przynajmniej 30 minut każdego dnia. Zapewniać to może zdrowy wygląd, a także jędrną sylwetkę. Kolejny poziom dotyczyć będzie produktów zbożowych. Należy je spożywać około 4-5 razy dziennie, to może dać gwarancję prawidłowej pracy całego organizmu. Kolejno warzywa, najlepiej sięgać po nie 4 lub 5 razy dziennie wszystko ze wskazaniem lekarzy i dietetyków. Następnie po tym warto około 3 lub 5 razy dziennie zjadać owoce.

- 16 kwietnia 2022
Przekąski w diecie sportowej
- 12 marca 2022
Kolacja – jaka powinna być?
- 13 lutego 2022
Rozwijanie smaków u dzieci
- 3 stycznia 2022
Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa