Przyrządzanie i nawyki żywieniowe
Często słyszymy o fitness i zdrowej żywności. I często nie zastanawiamy się nad tym, jak właściwie jemy. A jadamy czasem niezdrowo. Ale wystarczy, że będziemy…
Czytaj dalej Przyrządzanie i nawyki żywieniowe
Żywność ekologiczna – obalamy mity
To nieprawda, że każdy produkt opatrzony etykietką „eko” jest pełnoprawną żywnością ekologiczną. Zazwyczaj są to jedynie zabiegi marketingowe. By być eko, dana rzecz musi posiadać…
Czytaj dalej Żywność ekologiczna – obalamy mity
Jabłko zamiast kolacji – czy to dobry pomysł?
Angielskie przysłowie mówi „one apple a day keeps doctor away” (jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka), co chętnie powtarzane jest też w Polsce. To…
Czytaj dalej Jabłko zamiast kolacji – czy to dobry pomysł?
Sprawne funkcjonowanie organizmu – od czego zależy
Zdrowie w dużej mierze zależy od nas samych. Ogromny wpływ na nie ma sama dieta. Dlatego tutaj z całą pewnością widać, że można sobie samumu…
Czytaj dalej Sprawne funkcjonowanie organizmu – od czego zależy
Marchew składowiskiem beta karotenu
Marchew posiada bardzo dużą ilość witaminy A, która ma ogromne znaczenie. Tradycyjnie mówi się o tym, że ma wpływ na oczy ale nie tylko. Skóra…
Czytaj dalej Marchew składowiskiem beta karotenu
Indeks, który warto znać
O indeksie glikemicznym zrobiło się ostatnio głośno. Analizy i badania z nim związane są coraz częściej przedstawiane. Okazuje się bowiem, że to właśnie ten indeks…
Czytaj dalej Indeks, który warto znać
Kilka ważnych nawyków
Wszyscy wiemy o tym, w jaki sposób powinniśmy się odżywiać, aby pozostać szczupłymi i przede wszystkim zdrowymi. Większość z nas miewa jednak problemy z tym,…
Czytaj dalej Kilka ważnych nawyków
Kokos i jego walor
Kokos zostały odkryty niedawno i jego zalety sprawiły, że stał się hitem w diecie. Bardzo dużo ludzi przenosi się na dietę kokosową, ponieważ w szybkim…
Czytaj dalej Kokos i jego walor
Problemy wychowania fizycznego
Proces przekonywania młodzieży i dzieci do aktywności fizycznej nie może spoczywać tylko i wyłącznie na pedagogach szkolnych. Niewątpliwie w dużej mierze to złe podejście nauczycieli…
Czytaj dalej Problemy wychowania fizycznego
Pomysły na 5 porcji warzyw i owoców
Pięć porcji warzyw i owoców to od kilku lat niezbędnik, zalecany przez lekarzy i dietetyków. Wydaje się, że trudno dostosować się do tych wymogów, jednak…
Czytaj dalej Pomysły na 5 porcji warzyw i owoców