Tłuszcze trans – gdzie się znajdują?
- 138 Views
- Redaktor kadado.pl
- 18 lutego 2019
- Kadado i jego porady
Nienasycone kwasy tłuszczowe typu trans są bardzo szkodliwe dla ludzkiego zdrowia, powodując nie tylko nadwagę i otyłość, ale także wiele chorób, między innymi: niepłodność, cukrzycę typu drugiego, udar mózgu, zawał serca czy chorobę niedokrwienną serca. Jest to jeden z niebezpieczniejszych składników, które znajdują się w pożywieniu i warto wiedzieć, czego unikać.
Tłuszcze trans znajdują się w produktach naturalnych (np. mleku czy maśle), jak i przetworzonych. Warto wiedzieć, że to te przetworzone są niebezpieczne i to one zagrażają naszemu zdrowiu. Nie należy rezygnować więc z mleka czy innych produktów zwierzęcych. Niebezpieczne tłuszcze trans znajdują się przede wszystkim w słonych przekąskach (szczególnie chipsach), fast-foodach (także mrożonych) czy starym, użytym już minimum raz oleju.
Warto więc unikać miejsc, w których na jednym oleju jedzenie smażone jest kilka razy, w domu także należy wymieniać olej przy każdym użyciu. Ważne, by nie przypalić tłuszczu (najłatwiej o to w przypadku masła).

- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
- 24 czerwca 2020
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk
Sekrety pszczelego mleczka