Jak zacząć dzień.
Jakie spożyć śniadanie aby mieć siłę na cały dzień. Nie każdy zdawać może sobie sprawę z tego, że w naszej kuchni jest tak wiele produktów,…
Czytaj dalej Jak zacząć dzień.
Osiągniecie swojego celu.
Co należy zrobić aby osiągnąć swój wymarzony cel treningowy? Przede wszystkim aby zacząć go realizować potrzebny nam będzie nie tylko odpowiednio dobrany plan treningowy ale…
Czytaj dalej Osiągniecie swojego celu.
Dziecięce zabawy na śniegu
Zabawy na śniegu to sport zimowy idealny dla maluchów. One nie potrzebują tradycyjnych zajęć gimnastycznych tylko połączonych z zabawą. Kiedy tylko spadnie śnieg, to same…
Czytaj dalej Dziecięce zabawy na śniegu
Zadanie na dzisiaj
W filozofii wiele uwagi poświęca się wartości obecnej chwili. Szczęśliwy człowiek potrafi docenić dzień dzisiejszy, a nie tylko myśleć o przyszłości. Takie podejście dobrze jest…
Czytaj dalej Zadanie na dzisiaj
Ograniczenie spożywania soli
Sól jest oczywiście potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak jeśli będziemy spożywać jej za dużo to wówczas może doprowadzić to do wielu zaburzeń. Największym zagrożeniem,…
Czytaj dalej Ograniczenie spożywania soli
Niezwykła moc skakanki.
Warto sobie przypomnieć sceny z kultowego filmu Rocky. W każdej z części aktor o imieniu Sylvester Stallone używał do treningów skakankę. To wszystko było spowodowane…
Czytaj dalej Niezwykła moc skakanki.
Pomoc ze strony autorytetów
W Internecie łatwo znaleźć dzisiaj tysiące porad na temat zdrowego odżywiania się lub trenowania. Bardzo często zresztą oba te elementy, jakże ważne dla zrównoważonego i…
Czytaj dalej Pomoc ze strony autorytetów
Jak to jest z tym podjadaniem.
Każdy z nas lubi podjadać i kolokwialnie mówiąc ,,coś skubnąć’’ coś przed obiadem lub w przerwach między posiłkami. Warto już teraz pomyśleć o tym czy…
Czytaj dalej Jak to jest z tym podjadaniem.
Dlaczego tłuszcze trans są tak niebezpieczne?
O tłuszczach trans słychać coraz więcej – dietetycy alarmują, że ich spożywanie jest niezwykle niebezpieczne. Tłuszcze te to utwardzone tłuszcze roślinne, czyli nasycone kwasy tłuszczowe…
Czytaj dalej Dlaczego tłuszcze trans są tak niebezpieczne?
Jak leczyć bulimię
Bulimia to choroba, której przebieg polega na przemiennym obżarstwie i próbach zrzucenia zjedzonego pokarmu. To w sytuacjach skrajnych może doprowadzić do całkowitego wyniszczenia organizmu, a…
Czytaj dalej Jak leczyć bulimię