W Internecie łatwo znaleźć dzisiaj tysiące porad na temat zdrowego odżywiania się lub trenowania. Bardzo często zresztą oba te elementy, jakże ważne dla zrównoważonego i satysfakcjonującego oraz zdrowego życia, poruszane są przez te same autorytety czy programy. Magazyny w telewizji a także prasa robią wszystko, aby tematy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej czy samorozwoju, nie schodziły z pierwszych stron gazet. Nawet osoby wcześniej słabo kojarzone ze zdrowym trybem życia dzisiaj chwalą się efektami swojego ciężkiego treningu lub wydają książki kulinarne. Na tej fali także tysiące osób wcześniej ignorujących swój stan zdrowia lub leniwe spędzanie wolnych dni, zaczęli mocniej przejmować się nie tylko tym co jedzą, ale także jak trwonią swój wolny czas. Trenowanie, nawet najbardziej podstawowe i amatorskie, zwłaszcza na świeżym powietrzu, może faktycznie odmienić życie niejednej osoby, ale nie zawsze warto korzystać z takich porad na oślep – to, co pomogło jednej osobie, dla naszego organizmu i metabolizmu może być zgubne.
