Pomoc ze strony autorytetów
W Internecie łatwo znaleźć dzisiaj tysiące porad na temat zdrowego odżywiania się lub trenowania. Bardzo często zresztą oba te elementy, jakże ważne dla zrównoważonego i…
Czytaj dalej Pomoc ze strony autorytetów
Jak to jest z tym podjadaniem.
Każdy z nas lubi podjadać i kolokwialnie mówiąc ,,coś skubnąć’’ coś przed obiadem lub w przerwach między posiłkami. Warto już teraz pomyśleć o tym czy…
Czytaj dalej Jak to jest z tym podjadaniem.
Dlaczego tłuszcze trans są tak niebezpieczne?
O tłuszczach trans słychać coraz więcej – dietetycy alarmują, że ich spożywanie jest niezwykle niebezpieczne. Tłuszcze te to utwardzone tłuszcze roślinne, czyli nasycone kwasy tłuszczowe…
Czytaj dalej Dlaczego tłuszcze trans są tak niebezpieczne?
Jak leczyć bulimię
Bulimia to choroba, której przebieg polega na przemiennym obżarstwie i próbach zrzucenia zjedzonego pokarmu. To w sytuacjach skrajnych może doprowadzić do całkowitego wyniszczenia organizmu, a…
Czytaj dalej Jak leczyć bulimię
Nie zawsze wiemy co jemy
Postęp w rolnictwie miał spowodować, że problem wyżywienia ludzi w najbardziej odległych krańcach Ziemi przestanie istnieć. Tymczasem zaistniała zupełnie inna sytuacja. Wielu ludzi nadal głoduje,…
Czytaj dalej Nie zawsze wiemy co jemy
Tłuszcze trans – gdzie się znajdują?
Nienasycone kwasy tłuszczowe typu trans są bardzo szkodliwe dla ludzkiego zdrowia, powodując nie tylko nadwagę i otyłość, ale także wiele chorób, między innymi: niepłodność, cukrzycę…
Czytaj dalej Tłuszcze trans – gdzie się znajdują?
Dlaczego warto pić świeżo wyciśnięte soki?
Świeżo wyciśnięte soki to ostatni hit – sprzedawane są w niemal wszystkich kawiarniach, a także małych knajpkach wyłącznie z tego typu napojami. Znaleźć można naprawdę…
Czytaj dalej Dlaczego warto pić świeżo wyciśnięte soki?
Domowe sposoby na leczenie
Polacy są narodem, który zużywa bardzo dużo leków bez recepty. Odwiedzamy apteki niezwykle często i wybieramy w nich samodzielnie leki, które mają nam pomóc na…
Czytaj dalej Domowe sposoby na leczenie
Chodzenie to podstawa
Nie trzeba zapisywać się na siłownię, by skutecznie zadbać o siebie. Wystarczy kilka prostych zmian codziennych nawyków. Na przykład zamiast jechać samochodem do pracy, można…
Czytaj dalej Chodzenie to podstawa
Przyrządzanie i nawyki żywieniowe
Często słyszymy o fitness i zdrowej żywności. I często nie zastanawiamy się nad tym, jak właściwie jemy. A jadamy czasem niezdrowo. Ale wystarczy, że będziemy…
Czytaj dalej Przyrządzanie i nawyki żywieniowe