Zadanie na dzisiaj
- 26 Views
- Redaktor kadado.pl
- 21 lutego 2019
- Kadado i jego porady
W filozofii wiele uwagi poświęca się wartości obecnej chwili. Szczęśliwy człowiek potrafi docenić dzień dzisiejszy, a nie tylko myśleć o przyszłości. Takie podejście dobrze jest włączyć do swojej aktywności fizycznej. Głównie dlatego, że pozwala się bardziej zrelaksować. Jeżeli zakładamy sobie gubienie określonej liczby kilogramów każdego tygodnia, to istnieje spore prawdopodobieństwo, że wpadniemy w wagową obsesję. Będziemy poświęcać obecne obowiązki i relacje z innymi, byle tylko osiągnąć założony cel. A tymczasem można ćwiczyć o wiele przyjemniej i z podobnymi rezultatami, jeżeli do treningu podejdzie się jak do sposobu na wzmocnienie ciała i relaksu dla psychiki. Zamiast skupiać się na odległych celach, lepiej każdego dnia znaleźć choćby kilkanaście minut na ćwiczenia. I traktować je jako czas dla siebie, kiedy właśnie sobie można poświęcić chwilę.. Ruch powinien być regularny, ale jeżeli staje się wyłącznie narzędziem do wypracowania idealnej wagi, może wiązać się ze sporym obciążeniem psychicznym. Opłaca się natomiast traktować go jak przyjaciela.

- 13 listopada 2019
Zdrowa indyjska kuchnia
- 7 października 2019
Ćwiczenia o poranku
- 19 sierpnia 2019
Nie zapominać o tym, co ważne
- 19 sierpnia 2019
Zdrowa indyjska kuchnia
Ćwiczenia o poranku
Nie zapominać o tym, co ważne
Właściwy sposób żywienia
Ile posiłków dziennie
Błędy żywieniowe – jak ich unikać
Pożywne śniadanie to podstawa!
Pilates – cóż to takiego