Bez względu na wiek
Właściwie w każdym stanie kondycji, psychiki czy różnym wieku, pochodzeniu i płci, można znaleźć dyscyplinę sportu idealnie dopasowaną do własnych możliwości. W dużych miastach absolutnie…
Czytaj dalej Bez względu na wiek
Wsparcie ze strony trenera
W przypadku zawodowego uprawiania sportu zawodnik często może osiągnąć tylko tak wiele, na ile pozwala mu trener. Zwłaszcza w indywidualnych dyscyplinach sportu, jak kolarstwo czy…
Czytaj dalej Wsparcie ze strony trenera
Dlaczego warzywa i owoce w diecie są tak ważne?
Owoce i warzywa to obowiązkowy składnik każdej diety, czy to codziennej, czy odchudzającej. Produkty te zawierają mało kilokalorii na 100 gramów, dzięki czemu nie tuczą…
Czytaj dalej Dlaczego warzywa i owoce w diecie są tak ważne?
Tworzenie programu dla amatora
Każdy amator zaczynający dopiero swoją przygodę ze sportem, potrzebuje pomocy doświadczonego trenera. W dzisiejszych warunkach bardzo łatwo jest popełnić podstawowe błędy w przygotowaniu, źle zaplanować…
Czytaj dalej Tworzenie programu dla amatora
Docenić siebie za postępy
Ludzie bardzo często skupiają się na tym, co jeszcze przed nimi, ignorując wszystko co już mają. Patrzenie w kierunku postawionych sobie celów nie jest złą…
Czytaj dalej Docenić siebie za postępy
Polityka wobec dzieci
W mediach bardzo dużo mówi się ostatnimi czasy o problemach związanych z nadwagą małych dzieci. Coraz częściej otyłość ta powoduje różnego rodzaju schorzenia zdrowotne już…
Czytaj dalej Polityka wobec dzieci
Problem osób starszych
Wszyscy doskonale wiemy o tym, jak ważnym aspektem naszego życia i zdrowia jest aktywność fizyczna. Powinniśmy codziennie uprawiać jakieś sporty, najlepiej na świeżym powietrzu. Niestety,…
Czytaj dalej Problem osób starszych
Pół na pół
Trudno określić liczbę wszystkich diet, jakie dotychczas wymyślono. Tym bardziej, że cały czas powstają nowe i zyskują swoich zwolenników. Niektórzy chcą w jak najkrótszym czasie…
Czytaj dalej Pół na pół
Przygotowanie ogólnowydolnościowe
Lekkoatletyka uważana jest za królową wszystkich sportów nie bez powodów – to najbardziej ogólnowydolnościowe dyscypliny sportu, jakie są. Bez rozwinięcia odpowiednich zdolności motorycznych i wydolności…
Czytaj dalej Przygotowanie ogólnowydolnościowe
Dlaczego pić dużo wody.
Warto zdać sobie sprawę, że nawodnienie organizmu jest bardzo wiele razy pomijana przy wszelkiego rodzaju dietach lub planach żywieniowych. Jeśli jednak komuś zależy na zdrowej…
Czytaj dalej Dlaczego pić dużo wody.