Trudno określić liczbę wszystkich diet, jakie dotychczas wymyślono. Tym bardziej, że cały czas powstają nowe i zyskują swoich zwolenników. Niektórzy chcą w jak najkrótszym czasie pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jednak nie wszystkie diety gwarantują błyskawiczny efekt. A jeśli już, to często ich pożytek dla zdrowia budzi sporo kontrowersji. Jedną z diet, która według obietnic jej autora, pozwoli zrzucić aż piętnaście kilogramów w ciągu zaledwie dwóch miesięcy, jest dieta 50/50. To sposób odżywiania nieco odbiegający od dotychczas znanych. Dopuszcza zjadanie jednego dnia wszystkiego, na co ma się ochotę, pamiętając o umiarze, piciu wody i unikaniu słodkości i żywności wysoko- przetworzonej. Z kolei następnego dnia liczbę spożywanych kalorii należy mocno ograniczyć, to znaczy mniej więcej do ćwiartki tego, co zjadło się minionego dnia. Takie dni stosuje się na zmianę. Wielu dietetyków jest zdania, że dieta pół na pół nie spełnia reguł prawidłowego sposobu odżywiania. Co więcej, po zakończeniu takiej kuracji istnieją większe szanse na pojawienie się efektu jo- jo.
