Wszyscy doskonale wiemy o tym, jak ważnym aspektem naszego życia i zdrowia jest aktywność fizyczna. Powinniśmy codziennie uprawiać jakieś sporty, najlepiej na świeżym powietrzu. Niestety, nie każdy stosuje się do takich zaleceń. Szczególnie osoby starsze często miewają problem z tym, aby pozostać aktywnym i ćwiczyć przynajmniej dwa razy w tygodniu. Często wynika to z lenistwa, w innych przypadkach po prostu z samotności. Starsi ludzie nie mają ochoty na samodzielne spacery, czy wyjścia z domu. Doskonałym wyjściem z takiej sytuacji jest przygarnięcie psa, najlepiej niewielkich rozmiarów. Będzie to nie tylko wspaniały przyjaciel, ale również kompan do codziennych spacerów na świeżym powietrzu. Poza tym, warto pomyśleć o zakupie kijów do nornic walkingu. Pozwalają one odciążać stawy, więc można swobodnie chodzić z nimi, nawet jeżeli jesteśmy otyli. Takie wyjścia z domu mogą zachęcić do poznania nowych osób i po prostu otwarcia się na świat zewnętrzny, znajdujący się poza murami własnego domu.
