Tworzenie programu dla amatora
- 285 Views
- Redaktor kadado.pl
- 18 marca 2019
- Kadado i jego porady
Każdy amator zaczynający dopiero swoją przygodę ze sportem, potrzebuje pomocy doświadczonego trenera. W dzisiejszych warunkach bardzo łatwo jest popełnić podstawowe błędy w przygotowaniu, źle zaplanować dietę lub przesadzić z obciążeniami. Zwłaszcza, że większość amatorów do zdobywania wiedzy z zakresu programów odżywiania i treningu wykorzystują Internet. W sieci nie brakuje oczywiście bardzo profesjonalnie przygotowanych materiałów, z których faktycznie zdobyć można za darmo bardzo szeroką wiedzę. Ale niewłaściwe stosowanie niektórych niesprawdzonych porad czy korzystanie z programów rozpisanych dla osób z o wiele większą wydolnością, siłą czy doświadczeniem, może się skończyć fatalnie. Przesadzenie z obciążeniami i złe dostosowanie programu treningowego do własnych możliwości może w najlepszych przypadku zakończyć się zniechęceniem do treningu lub przetrenowaniem, odciskami czy zakwasami. W gorszej sytuacji znajdą się jednak ci, którzy w wyniku niewłaściwie wykonywanych ćwiczeń doznają kontuzji raz na zawsze wykluczających ich ze świata spotu.

- 16 kwietnia 2022
Przekąski w diecie sportowej
- 12 marca 2022
Kolacja – jaka powinna być?
- 13 lutego 2022
Rozwijanie smaków u dzieci
- 3 stycznia 2022
Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa