Zrozumienie zasad żywienia
Trudno uprawia się sport bez właściwego podejścia do diety. Oczywiście amatorzy nie muszą aż tak mocno stosować się do rygorystycznych zasad wprowadzonych przez dietetyków sportowych,…
Czytaj dalej Zrozumienie zasad żywienia
Żywienie w szkole do poprawki
Przez długie lata szkolne sklepiki uchodziły za miejsce, w którym nabyć można tylko i wyłącznie niezdrową żywność. W rzeczywistości wiele z nich nie oferowało dzieciom…
Czytaj dalej Żywienie w szkole do poprawki
Dyscypliny dla każdego i wszędzie
W ostatnich latach nie tylko w dużych miastach pojawiła się wielka moda na aktywne spędzanie czasu. Uprawianie sportu nie jest już modne tylko i wyłączne…
Czytaj dalej Dyscypliny dla każdego i wszędzie
Podstawy dobrego samopoczucia
Dobre a nawet świetne samopoczucie jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy wprowadzić zasady zdrowego trybu życia. Pożywienie często analizowane jest pod kątem ilości zawartych w nim…
Czytaj dalej Podstawy dobrego samopoczucia
Owoce
Lato jest bez cienia wątpliwości bardzo dobrą porą na rozpoczęcie diety odchudzającej. Pogoda sprzyja najczęściej spacerom i uprawianiu sportów na świeżym powietrzu. O tej porze…
Czytaj dalej Owoce
Dlaczego tyjemy?
Powodów tycia jest bardzo wiele. Najczęściej jest to nieprawidłowo zbilansowana codzienna dieta. Przyjmujemy z pożywieniem do organizmu za dużo kalorii, szczególnie słodyczy, a wydatkujemy już…
Czytaj dalej Dlaczego tyjemy?
Jak najlepiej dbać o formę
Zasady dbania o zdrowie, o formę są bardzo ważne, tak naprawdę nie ma tutaj takich ścisłych wyznaczników – każdemu może odpowiadać coś innego, nie każdy…
Czytaj dalej Jak najlepiej dbać o formę
Co pić na diecie?
Zmiana nawyków żywieniowych polega nie tylko na wprowadzeniu do jadłospisu zdrowych produktów. Obok tego, co znajduje się na talerzu, ważne jest też odpowiednie nawodnienie organizmu.…
Czytaj dalej Co pić na diecie?
Wytrwałość w diecie sportowej
Wielu osobom bardzo łatwo przychodzi podjęcie decyzji o rozpoczęciu diety odchudzającej. Trudniej jest niestety wprowadzić powzięte zamiary w życie. A jeśli już się uda, to…
Czytaj dalej Wytrwałość w diecie sportowej
Święta na diecie?
Święta czy inne spotkania w większym gronie to dla osób, próbujących schudnąć, okres pełen wątpliwości. Niektórzy zastanawiają się, czy będąc na diecie, można próbować wszystkich…
Czytaj dalej Święta na diecie?