Podstawy dobrego samopoczucia
- 128 Views
- Redaktor kadado.pl
- 15 kwietnia 2019
- Kadado i jego porady
Dobre a nawet świetne samopoczucie jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy wprowadzić zasady zdrowego trybu życia. Pożywienie często analizowane jest pod kątem ilości zawartych w nim kalorii. Tymczasem dla zdrowia lepiej nieco zmienić perspektywę. I szukać produktów przede wszystkim bogatych w składniki odżywcze, jak również tych o niskim indeksie glikemicznym i zawierających nienasycone kwasy tłuszczowe. Dostarczenie optymalnej ilości poszczególnych składników, najlepiej w postaci lekkostrawnej diety, pozwoli nie tylko osiągnąć i utrzymać zgrabną sylwetkę. Stanie się także podstawą znacznie lepszego samopoczucia. Kolejną sprawą jest ruch, z którego pod żadnym pozorem nie należy rezygnować. Można tańczyć, biegać lub zwyczajnie spacerować. Ważne by robić to regularnie. Samopoczucie osób aktywnych nie bez powodu jest lepsze. Po aktywności przyda się odpoczynek. Nie tylko ten przed telewizorem, ale na przykład z dobrą książką w ręku czy podczas kolacji ze znajomymi. Warto wychodzić z domu i próbować nowych rzeczy.

- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
- 24 czerwca 2020
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk
Sekrety pszczelego mleczka