Święta na diecie?
- 181 Views
- Redaktor kadado.pl
- 12 kwietnia 2019
- Kadado i jego porady
Święta czy inne spotkania w większym gronie to dla osób, próbujących schudnąć, okres pełen wątpliwości. Niektórzy zastanawiają się, czy będąc na diecie, można próbować wszystkich świątecznych dań, z których duża część nie należy przecież do niskokalorycznych.
Dietetycy zalecają, by przygotowując świąteczne potrawy, pamiętać o prawidłowych nawykach żywieniowych. To z pewnością nie będzie trudne. Smażenie wystarczy zastąpić pieczeniem, co sprawi, że potrawy będą lżejsze. Poza tym wiele ciast można przygotować w zdrowszej wersji, wykorzystując mąkę pełnoziarnistą i nieco mniejszą ilością cukru. Świąteczne dania najlepiej popijać wodą mineralną, rezygnując z napojów gazowanych. W tym okresie nie powinno się też odstępować od regularności spożywania posiłków oraz od przerw pomiędzy nimi. Nie można dopuścić do sytuacji, w której siedzi się przy stole cały dzień. Między jednym a drugim świątecznym posiłkiem trzeba koniecznie znaleźć czas na spacer.
Okres Świąt nie musi oznaczać końca diety i powrotu do starych przyzwyczajeń żywieniowych. Tradycyjne potrawy w lżejszej wersji również mogą być smaczne.

- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
- 24 czerwca 2020
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk
Sekrety pszczelego mleczka