Styl i sylwetka
Aby podołać bieżącym obowiązkom i być zawsze w formie potrzebne nam są odpowiednie zabiegi. Pomóc nam mogą sport i odpowiednia dieta. Ale jaki sport powinniśmy…
Czytaj dalej Styl i sylwetka
Pierwszy start w maratonie.
Kolejny miesiąc i start w maratonie co raz bliżej. W tym roku zależy nam na tym aby w końcu wystartować w maratonie. Czy można zapisać…
Czytaj dalej Pierwszy start w maratonie.
To jeszcze przysiady
Jednym z popularnych ćwiczeń, które można wykonywać w domu są przysiady. Te ćwiczenie polegające na, jak sama nazwa wskazuje, tym, że od przysiadamy i prostujemy…
Czytaj dalej To jeszcze przysiady
Dlaczego zapisać dziecko na zajęcia dodatkowe.
Nasze dziecko po raz kolejny po przyjściu ze szkoły zasiadać może do ekranu komputera. Taki stan rzeczy w żaden sposób nie będzie przypominać pozytywnego obrazu.…
Czytaj dalej Dlaczego zapisać dziecko na zajęcia dodatkowe.
Własne zasady i swój rytm
Choć zdrowy tryb życia staje się modny, to jednak nadal można odnieść wrażenie, że zdecydowanie więcej się o nim mówi i pisze, niż tak naprawdę…
Czytaj dalej Własne zasady i swój rytm
Radzenie sobie z presją najlepsze metody
Pomoc przy radzeniu sobie z presją jest w świecie profesjonalnego sportu czymś absolutnie naturalnym. Nikogo nie dziwi zatrudnianie przy reprezentacjach czy klubach profesjonalnej opieki psychologicznej…
Czytaj dalej Radzenie sobie z presją najlepsze metody
Przyprawy i dodatki w kuchni
Jedną z metod zmiany dotychczasowego smaku swojego ulubionego dania jest wprowadzenie całkowicie innych przypraw. Ten sam kurczak przyprawiony może zostać na styl azjatycki, bliskowschodni, marokański…
Czytaj dalej Przyprawy i dodatki w kuchni
Dzieci są coraz grubsze
Pojawił się ostatnimi czasy bardzo poważny społeczny problem. Jeszcze kilka tam temu dotyczył on jedynie Stanów Zjednoczonych Ameryki Północnej i Wielkiej Brytanii, ale teraz niestety…
Czytaj dalej Dzieci są coraz grubsze
Cheat meal – co to jest?
Ostatnio wiele słyszy się o tak zwanym „cheat meal”, czyli oszukanym posiłku, który spożywać można podczas diety, bez względu na jej przebieg i rygorystyczność. Jak…
Czytaj dalej Cheat meal – co to jest?
Pomoc ze strony bliskich
Każda zmiana w życiu wymaga wsparcia ze strony najbliższych. Jeśli próba zmiany swoich nawyków nie spotka się z aprobatą najbliższych i konieczne będzie samodzielne mierzenie…
Czytaj dalej Pomoc ze strony bliskich